小议情绪调节

每个人都有自己的情绪，只不过每个人的性情各有不同，情绪控制能力各有不同，外在表现也就不同，有些人易冲动，就像炮仗，一点就炸，而有些人则表现得很隐忍、含蓄、冷静。

我个人觉得吧，情绪控制就像生活节奏一样，要有张有弛，才是最佳状态。在日常生活中，我们不能太过情绪化，那样容易伤害到身边的人，尤其是自己的亲人。但也不能把所有的情绪都埋在心里，那样时间久了，内心负重太多，必然会伤到自己。

生活永远不可能一帆风顺，总会出现一些风浪和波折。每每到了这种时候，我们更要学会调节自己的情绪。感觉压抑的时候，品味忧伤的时候，感觉愤怒的时候，品味失意的时候，我们要学会先接纳这些不好的情绪，毕竟人生难免悲欢离合，天天快乐只是一个美好的愿望罢了。在接纳的同时，我们再去调整这些不好的情绪，做好不良情绪的断舍离，做一些可以让自己心情愉悦的事情来改变情绪。只要不是很严重的心理问题，一般情况下，我们很快就能走出不良情绪的困扰，让自己轻松度过。

面对生活中无法逃避的负面情绪，我们要学会勇敢面对，进而学会控制情绪，和坏情绪和解。要学会宽容，学会爱自己，悦纳自己，接纳那个不完美的自己，对自己不要太苛刻，让内心深处的阳光驱走负面情绪的黑暗，生活一定还是美美哒。