小议情绪调节

作者: 梅子_0b24 | 来源:发表于2021-03-09 23:17 被阅读0次

每个人都有自己的情绪,只不过每个人的性情各有不同,情绪控制能力各有不同,外在表现也就不同,有些人易冲动,就像炮仗,一点就炸,而有些人则表现得很隐忍、含蓄、冷静。

我个人觉得吧,情绪控制就像生活节奏一样,要有张有弛,才是最佳状态。在日常生活中,我们不能太过情绪化,那样容易伤害到身边的人,尤其是自己的亲人。但也不能把所有的情绪都埋在心里,那样时间久了,内心负重太多,必然会伤到自己。

生活永远不可能一帆风顺,总会出现一些风浪和波折。每每到了这种时候,我们更要学会调节自己的情绪。感觉压抑的时候,品味忧伤的时候,感觉愤怒的时候,品味失意的时候,我们要学会先接纳这些不好的情绪,毕竟人生难免悲欢离合,天天快乐只是一个美好的愿望罢了。在接纳的同时,我们再去调整这些不好的情绪,做好不良情绪的断舍离,做一些可以让自己心情愉悦的事情来改变情绪。只要不是很严重的心理问题,一般情况下,我们很快就能走出不良情绪的困扰,让自己轻松度过。

面对生活中无法逃避的负面情绪,我们要学会勇敢面对,进而学会控制情绪,和坏情绪和解。要学会宽容,学会爱自己,悦纳自己,接纳那个不完美的自己,对自己不要太苛刻,让内心深处的阳光驱走负面情绪的黑暗,生活一定还是美美哒。

相关文章

  • 小议情绪调节

    每个人都有自己的情绪,只不过每个人的性情各有不同,情绪控制能力各有不同,外在表现也就不同,有些人易冲动,就像炮仗,...

  • 小议情绪

    我们很少想我们拥有的,却总是想自己缺失的,这种倾向实在是世上最令人不幸的事之一。它带来的灾难只怕比所有的战争疾病都...

  • 情绪调节

    情绪调节包含五个维度:生理调节、情绪体验调节、行为调节、认知调节和人际调节。 情绪的生理调节是以一定的生理过程为基...

  • 调节情绪

    我们生活中难免遇到一些不顺心的事,难免会有情绪低落的时候,怎么样调节自己的情绪呢? 我觉得心态很重要,不要想太多,...

  • 情绪调节

    先来看一个案例故事: 以回避型和安全型互动为例 安全感在心理学对应依恋类型。不安全依恋有三种,焦虑型、回避型、害怕...

  • 调节情绪

    如果你的负面情绪多于正面情绪,那你通常会备受煎熬。 但负面情绪却会教会你生存的艺术。如果你抵抗你的情绪,那么你的情...

  • 调节情绪

    上午一个整半天在村里做政策处理,这次是有两个得力外援,所以是最有信心的一次。但是,最终结果还是差强人意,以对方放出...

  • 调节情绪

    Never repress your emotions, otherwise, they would accumu...

  • 情绪调节

    情绪没有好坏对错之分,但情绪背后却蕴藏着宝贵的心理资源。当情绪产生时,发现并运用背后的心理资源促进自我成长就至关重...

  • 情绪调节

    己的情绪调节到一个最佳位置,调谐或顺应 他人的情绪基调,轻而易举地将他人的情绪 纳入自己的主航道。这样,在交往和沟...

网友评论

    本文标题:小议情绪调节

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pejiqltx.html