以前我在书店无意中看到一本书《一生的忠告：外交官爸爸写给儿子的信》，听起来像是鸡汤作品，对吧？那个时候我还在读高中，买下了这本书，带回家看，印象中我是没有看完这本书的，不过，书里面讲的一些道理、技巧，到今天我都还在继续用。
这本书里面讲到一个技巧：随身携带一个本子，记录下你的观察、想法，将来对你有很大的帮助。那时天真的我就去买了一个小本子，随身携带，有什么想法就记录下来，后来有一回跟我同学提起这个事情，他说，这是好习惯，继续保持。
我不仅自己记录，后来还给我学弟送了两本，让他记录一下自己的日常所见所闻。
我真真切切地体会到这个微习惯给我带来的好处。
那时我正好高三，跟所有人一样，压力山大，但是，我跟别人不太一样的地方在于：我可以通过随记本来释放自己的压力，而且，我不受时间、空间的约束，想写就写，有的时候我在厕所、年级的会议等等场合，都拿出那本本子来记录，给我枯燥的高三生活增添不少色彩。
我现在还保持着这个习惯，偶尔有空时也会翻阅这些本子（已经记了将近十本了），从中能看到我的成长轨迹，也能发现很多新鲜的东西，在平淡无奇的日子里，给我带来巨大的快乐。
如果你想要提高自己的幸福感，可以试试这个办法，它不需要太多钱、太多时间，只需要你有心，就可以开始，真正的效果如何，等你践行之后，就知道了。
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