【减脂日记】第121篇

体重

2019年2月19日清晨体重72.4公斤

【减脂日记】第121篇

昨日运动

卷腹20个

昨日进食

早餐:燕麦片15克，红薯2个，猪肝、猪耳朵、猪皮冻一共7块，牛腩3块，包菜4片(白煮蛋没吃)

【减脂日记】第121篇

加餐:稻香村老婆饼1块

午餐:稀饭2小碗，馒头1.5个，白菜粉条肉，芹菜豆腐皮

【减脂日记】第121篇

加餐:小馒头1个，牛腩3块

晚餐:白煮蛋1个