怎么样让自己坚持运动

运动这事，想起来动一下简单，要自己天天运动有点困难，人是一种奇怪的物种，当一件事让你看不到效果就想放弃，我们只喜欢做看到效果的东西，运动这事要快速看到效果很难，要持续坚持才管用，所以我的方法是不去思考他有什么鸟的效果，思考我昨天都做了今天不做，对不起我昨天做出的努力呀.就像这样鞭策自己一天一天做下去，慢慢看到效果，才有动力坚持做下去.这方法多我很有用.