最近我一直在思考一个问题,人与人之间的差别究竟是什么?是遗传、成长环境、物质基础还是?以前我一直坚信成长环境能对一个人的成就产生巨大影响,但现在这个想法变得越来越模糊了,我渐渐认识到一个人的行动才是最重要的,这也是与别人拉开差距的重要原因。
几个月前,我在朋友圈看到一个女孩的动态,是这样写的:连续25年,坚持每三到五年训练一项“硬本领”;连续23年,坚持记日记,每天自省;连续17年,坚持每天早上5:00起床,开始读书……看完之后,我内心很震惊,在想她是怎么做到的,普通人要做到这些估计很难。
几个星期前,我看到一个有“超级行动力”的女孩的经历,她用8个月时间从小白选手强势入门了写作、演讲、英语、编程,并得到众多人的认可。刚开始我是怀疑的,8个月怎么可能?能学好一门就非常不错了!
几天前,我开始看《刻意练习》,这本由著名心理学家艾利克森撰写的畅销书。在书中我看到作者在“专业特长科学”领域潜心几十年,通过研究一系列行业或领域中的专家级人物,包括国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、接触医生等,得出一个普遍原则——行动、刻意练习造就了专业人物的成就。
在书里,艾利克森用大量实验事实向我们阐述了一个未接受任何训练的30岁成年人,如何通过行动和练习,超越了很多从小就接受高尔夫专业训练的人,最终成为领域内的专家。这一个个事实彻底颠覆了我的认知,在我旧的观念里,认为那些行业或领域内的专家一定是在某方面有这样那样的天赋,再加上从小就开始的专业训练,才让他们走上巅峰。可事实却不是。
我们以为专家离自己很远,我们认为每年看100本书做不到,我们不相信8个月内可以做成那么多事……可是这都是我们自己认为自己做不到、完不成,所以一开始就不敢下手去做。每次要做一件没有尝试过的事,我们就会把它想的很难,坐在书桌前挣扎、倒腾,想象着做这件事将耗费自己多少精力,将要遇到多少挫折、质疑、否定。其实想做好一件事,直接去做就好了,忘记要把它做的完美的想法。哪怕只是打了一个字,只要开始行动了就是好的。
开始尝试一件新事情是需要消耗意志力的,所以一开始会让你很难坚持,但是一旦养成习惯,它就是一件水到渠成的事,你做起来也就顺手拈来了。
就像你想养成每天早上6点起床阅读一小时的习惯一样,一开始你不需要给自己太多要求,慢慢来,一件一件做,一个步骤一个步骤走。先花66天(一个习惯的养成时间)坚持每天6点起来,听歌、收拾屋子、或者什么也不干都行,等到早上六点起床的习惯养成了,再给自己66天养成阅读一小时的习惯。只要今天比昨天好,就准备些小礼物犒劳下自己,直到坚持到最后养成习惯。之后也不要对自己太苛刻,即使到最后365天里你只做到了200天早起,那也算达成了目标。
所以如果你想做一件事,不要觉得自己做不好、完不成而不去做,直接去做就好,你会发现你的行动会产生神奇的魔力促使你去做接下来更多的事情。
如果喜欢我的文章,请关注我的公众号哦,长按二维码即可关注!
网友评论