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100天阅读、运动习惯重塑(23/100)

100天阅读、运动习惯重塑(23/100)

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-09-09 20:36 被阅读0次

    目标1:100天阅读33本书

    1.《书都不会读,你还想成功》完成,用时5天

    2.《你不理财,财不理你》完成,用时5天

    3.《为什么精英都是清单控》开启

    4.《让时间陪你慢慢变富》开启

    5.《跑步瘦身法》完成,用时3天

    目标2:每天运动至少3km,100天挑战半程马拉松。

    行动1:阅读

    行动2:运动

    早上跑步5km

    最近肩周疼一直不好,感觉和经常半躺在床上看手机或看书有关,接下来要调整几个小习惯:

    1.坚决不能靠在或躺在床上看书、看手机✓

    2.早上完成日更,日更要包括昨日总结和今日计划,也就是所说的晨间日记×

    3.吃东西的时候先问问自己是真的饿了吗?是真的需要吃吗?✓

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