人际关系分为四类：孤立人际关系（出现在成功人士，所谓高处不胜寒）坏的链接关系（此人与你关系亲密，经常在一起交流，但是相处很不舒服，经常责怪指责你）看似美好的链接关系（酒肉朋友，没有给自己带来实质性的变化，饮鸩止渴，塑料姐妹花）
第四种链接关系（勇于承认自己真的需要帮助，最主要的特点是互相关心、说真话，富有建设性的意见、相互之间有信息和学习的流动。倾听和解决能量枯竭的问题（当你心情不好的时候，需要一个倾听者，而并非是单纯提出建议的人））
最大好处是可以增强一个人的自控能力
拥有他人的支持、尊重、信任，此时愿意承担自己的责任，天高任鸟飞……
健康的人际关系是6:1 用大部分时间去发掘他人的优点并且鼓励他建立自信心，用小份额的时间去指出他人的不足
核心就是让他人建立自由、责任和爱
如何在团队中打造第四层人际关系呢……
不能够接受批评、挑战、建设性的意见（失败团队）
所有的人要乐于接受反馈，不是打仗开枪所以没有必要防御，想法没有任何等级和立场，对事不对人，热爱一个想法持续五分钟（无论谁提出某个想法，先热爱再讨论）有礼貌的表达看法，但毫无保留（当一个人会说我说话比较直，意思就是会伤人，先考虑下措辞和语气再说话，对方会有什么样的感受，有礼貌的表达看法）交涉之前要聆听或者三思（发言权杖）大家说的话交叠在一起，就失去了聆听的机会，不要得理不饶人也不要做过分的人身攻击，不需要私下的沟通也不需要旁敲侧击，会造成大量的误解（有话直说，但要有礼貌，保证100%的坦诚+100%的尊重+温暖的鼓励，寄予厚望）帮助你的队友退离舒适区，宏大的目标和小小的改善要结合起来
总结：支持的关系，建立自我控制的关系，建立主人翁意识和责任感的关系，使学习和失败变得有安全感的关系（在此样团队中，可以学习，可以失败）追求远大理想和目标的关系，指出小步骤和渐进步骤的关系
有过分依赖搭档的想法时就要内化，你逐渐吸收到了搭档的所思所想，大脑频率接近一致，有同样的价值观
婴儿的成长就是一个内化的过程，内化了整个的家庭文化
大脑是可以重塑的，这个过程也称为内化
爱自己和爱他人是共同发声的，这也是一个内化过程…爱是分享，爱是奉献…失效数加一（见面之后的感觉多与少）
百慕大三角就是在我们身边大量人际关系当中存在着一个三角形，一个叫施害者一个叫受害者一个叫拯救者，一个团队中如果出现了这种迹象，关系就一定会出现恶化……一个团队中出现分裂的人要比干坏事的人造成的伤害还要大，主要是真正要建立关系的两个人没有建立关系
团队也需要磨合期，人与人之间如果没有感情和信任的话，磨合期是非常痛苦的
你应该和什么样的人建立第四层人际关系？能够或者说愿意理解，愿意倾听，信任是基石（信任的五大要素：理解、意图和动机、此人的能力、性格是否合拍、业绩记录（曾经做过的事））
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