美文网首页
矛盾意向法

矛盾意向法

作者: 若灬秋 | 来源:发表于2020-10-23 05:53 被阅读0次

让焦虑者去做或盼望那些导致他们产生焦虑的事情,虽然这是和自己的真正愿望相反,但其目的在于让他们把对某种事情的焦虑用相反的愿望所取代,从而使焦虑者的注意力转移到正常的活动中来。

意思就是我们经常过于夸大自己面临的困境,殊不知这样下去,最后的结局也正是我们所担心的事情真实发生了。

倒不如索性就敞开了想象、夸大自己面临的困境,看到底会怎样?其实,你会发现,困难不过如此。

相关文章

  • 矛盾意向法

    让焦虑者去做或盼望那些导致他们产生焦虑的事情,虽然这是和自己的真正愿望相反,但其目的在于让他们把对某种事情的焦虑用...

  • 抗压训练五

    与培丹共读《心力》抗压训练的“矛盾意向法:顺从压力也能对付压力” 矛盾意向法提炼出处:德国心理咨询师维克托·弗兰克...

  • 读书笔记——矛盾意向法

    以下摘抄自:《活出生命的意义》 神经官能症患者经常出现的“预期焦虑”症状。这种恐惧症的特点是它恰恰...

  • D075+3组王艳+《活出生命的意义》读书笔记

    今天把剩下的部分看完了,在“作为一项技术的意义疗法”里,了解了对于预期焦虑所采用的矛盾意向法。 为什么我会关注这个...

  • D077+1组阿佳+《活出生命的意义》读书笔记

    读《活出生命的意义》第二部分 意义疗法(P154—P204)。 意义疗法所谓“矛盾意向法”的技术基础源于以下两个...

  • 为什么感觉自己一整晚没有睡觉

    这是一种睡眠感确实,类似于焦虑的症状,解决正问题可以使用一下几种方法: 一、可以借助矛盾意向法,从卧床开始连个小时...

  • 关键词分组方法

    1.关键词转化意向分组法 关键词转化意向分组法是按照品牌词(马上购买)、产品词(有需求)、通用词(有欲望)、人群词...

  • SEM关键词分组的方法

    关键词转化意向分组法 关键词转化意向分组法是按照品牌词、产品词、通用词、人群词等关键词类型进行分组,这种分组方式也...

  • 矛盾意向法和三倍效应带你积极“丧”

    哈喽,大家好。梧叶秋声,又来了! 曾经有一段时间“丧”这个词在网络上很流行。刚开始还不是太明白,就问了一下度娘。查...

  • 关键词出价

    关键词分组方法 关键词转化意向分组法:关键词转化意向分组法是按照品牌词,产品词,通用词,人群词等关键词类型进行分组...

网友评论

      本文标题:矛盾意向法

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pflipktx.html