图、文/越享生活馆

Part1 关键词：独处、自律、圆满

    人从诞生以来就是群居动物，在一起才有安全感，才能活下去，这种来自原始的潜意识也随着时代的发展一直延续到了现在，所以，现在很多人十分崇尚合群这一说法，哪怕不喜欢这个群体所做的事。

    等到一个人独处时，怎么也坐不住，就想找人聊天，或做些消磨时间的事来减少自己独处的恐惧。

    每人每天只有24个小时，如果每天的时间都花在合群与独处时的挣扎上，人生将会变得越来越没有意义。

    有句话说的好：“你的独处能力，决定了你的人生高度”，所以，我们不需要刻意去合群，而我们需要享的独处时间，这样我们的人生才能取得长足的进步！

    到现在可能你已经懂得了这个道理，但离想要做到却仍有难度，对于合群行为太依赖而十分厌恶独处时间。

    我之前也是盲目的合群，十分厌恶独处，现在变得十分享受独处，这期间发生的种种事情，以及我感悟出的方法，我想分享给你，希望能帮助到你！

    很长一段时间，我因为比较自卑、表达能力不是太好、加上过于在意他人的眼光，害怕别人认为我没朋友，也羡慕那些朋友多的人，于是我走上了一条不断盲目合群的道路。

    我会专门挑那些聚集人群的活动去参加，强行和别人搭话，要显得自己朋友多，谁都认识；面对上网、逃课这些事情，自己明明知道这种事情不应该去做，但为了合群，却偏偏去做了。

    合群一时爽，待到独处时，却浑身上下都不舒服，没法深度思考，满脑子都是想要做点什么来逃离这种状态，所以，要不就是打游戏或者是看小说，却从来没有想过去阅读，去学习。

    那会儿偶然有一次，我看到一篇有关独处的文章，而这篇文章成了我想要转变的契机。

    读了文章之后，我深刻认识到拥有独处的时间是多么幸福的一件事，而我现在的行为，又是多么愚蠢，我开始寻求改变，想要成长。

    刚开始怎么也做不到，面对朋友的呼唤，面对独处时的寂寞，我总是再度陷入了盲目合群与独处时间的挣扎当中。

    后来，我想出来了一个办法，既然我不知道怎样做到享受独处，不盲目合群，那我可以去找那些做到享受独处的人，去模仿他们的方法不就行了吗。

一、从模仿开始。

    模仿是我们的天性，也是学新事物最快的方法之一。当初认为独处的人一般都是成绩优异的人，所以，先从班上排名靠前的人与年级排名靠前的人开始观察和了解。

    最终得出了一下几个他们在刚开始适应独处时的方法，并在我身上实行，取得了相当大的作用。

1.设定刚需。

    无论是成绩优异的他们还是我自己，要想从刻意合群中逃脱出来第一步就是要给自己设定刚需，来限制自己的合群。

    所谓刚需，就是一些自己一定要去做的事，可以每天都给自己安排，等到朋友邀请的合群，或自己刻意的去合群时，会想到有刚需的事情需要去做，倒逼自己不去合群。

2.封堵退路。

    等你成功脱离合群之后，独处的期间刚开始肯定不适应，也会有反反复复的想要做一些轻松颓废的事情去消磨时间，所以，我们可以把会影响到你、会让你心里想要退出的东西尽可能的拿走。

    比如，我当初独处下来平常一般就是玩游戏，看小说，于是我把手机打开专注模式，刚开始也不知道该干什么，但发呆也比再去做之前那些浪费时间的事好，这是一个习惯的转变过程。坚持这两步，基本上是能帮助我们脱离合群的困扰了。

二、用好独处的时间。

    但如果光脱离合群，选择独处的发呆，而不是做一些更有意义的事情，最终的结果未必会比合群好，所以，在独处期间把时间花在有价值的事情上也相当重要。

    长期的倒逼自己，让我养成了独处的习惯，慢慢的我也在不断的独处中发现了一些高回报行为。

1.自我反省。

    独处时的自我反省带来的感觉实在太美妙了，如果说自我反省会感到些许的遗憾与悲伤，但在独处时自我反省，带来的感觉则是安逸，愉悦。因为，安静的环境让我们好像能把脑袋打开，把里面的片段一点点摆在我们面前，相当清晰。

    许多曾经走错的路、做错的事包括脉络都一清二楚的摆在我们面前，这种情况下的改进方案也自然是呼之欲出。当我们能把一件带有难度的事情解决时，带来的愉悦感的质量是远远高于娱乐游戏的。

    而持续独处的反省，会给我们带来持续的愉悦感，我们的信心也会越来越足，会越来越享受独处，会越来越用好独处的时间。

2.自我提升。

    这里包括学习、阅读、运动这一类的事。独处光反省是不够的，我们还需要更多的输入，包括学习，可以读读各类名著，提升自我修养，可以学学专业课程，给未来多一份保障，或者看看工具类的书，解决更多的烦恼与问题，我们总想着过得更快乐，其实我们只要努力消灭尽可能多的烦恼，也就自然会变得快乐了。

    而运动更多的是为我们的身体储备能量，让我们拥有超强的心态与耐力，来应对未来的各种不确定性。对来说，近一年，不断跳出舒适区进入挑战区，每日阅读一本书并输出一篇1000字左右的读书笔记，另外还日更简书与日记。每天日常18件事情，自律又自由。感觉非常非常好。

    最后，还是那句话，你的独处能力，决定了你的人生高度，希望我这篇文章也能成为你的一个契机，让你爱上独处，并且用好独处时间，提升你的独处能力，人生得以走的更高，看得更远！

    现在的生活，我很满意，我有自己喜欢的生活，一份不错的工作，能做自己喜欢的事情，更重要的是，我爱的人都逐渐回到了我的身边。虽说不太合群，但我不觉得在浪费青春。相反，我享受自己的这份与众不同！做喜欢的自己，成为自己喜欢的人。感觉很好！—— 越越安

部分文字摘要以下书籍

Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨

只有真自律才有真自由 谢谢您阅读完所有文字

分享是最好的学习，我是越越安。

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