调整作息

从上周熬夜开始，每天都恶性循环，今天开始放下一切早睡早起。

不过这周饮食很放纵，每天晚上都吃很多，体重也是忽高忽低横跳，当然大部分时间是在微涨。

因为关灯睡觉前看手机，眼睛干、涩、疼痛，特别不舒服，今天开始早睡， 调整一段时间。

晚安。