从上周熬夜开始，每天都恶性循环，今天开始放下一切早睡早起。
不过这周饮食很放纵，每天晚上都吃很多，体重也是忽高忽低横跳，当然大部分时间是在微涨。
因为关灯睡觉前看手机，眼睛干、涩、疼痛，特别不舒服，今天开始早睡， 调整一段时间。
晚安。
从上周熬夜开始，每天都恶性循环，今天开始放下一切早睡早起。
不过这周饮食很放纵，每天晚上都吃很多，体重也是忽高忽低横跳，当然大部分时间是在微涨。
因为关灯睡觉前看手机，眼睛干、涩、疼痛，特别不舒服，今天开始早睡， 调整一段时间。
晚安。
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本文标题：调整作息
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