治愈抑郁焦虑的良药

作者: 伶俜五十载 | 来源:发表于2022-10-28 12:44 被阅读0次

    新冠疫情三年,所处工作环境特殊,封闭隔离时间较长,个人独处精力充沛,闲暇之余大量阅读了一些书籍。

    我在某本书上,不经意间看到有人提及简书这款APP,通过百度进一步了解相关功能,使用方法,便注册更文码字。

    刚开始我把自己心中的想法,苦恼、郁闷、不开心,通过简书写文章宣泄。有时三言两语,或一段简单的对话;有时把她当成情绪的垃圾桶,发泄倾诉的对象,形影不离的伴侣,永不叛离的知己。

    经过一段时间的深耕细作,逐渐收获了几个粉丝,更文也有人浏览,甚至有人进行评论互动,深感欣慰表示感谢。

    我在简书上第一篇文章《伶俜》,得到简友福運来的安抚,他的评论“孤独有时也是件好事,宁静致远,向内求总比向外求有充实感。没有孤独时,很多时间不是自己的,反而不好,内心无法宁静。爱自己才更爱别人。”诚恳的话语,醍醐灌顶,受益匪浅。

    在简书上,我试着把自己的人生经历,通过文字把它写出来,成败得失尽在眼帘,写下后对过往心理不再纠结,从此做一了断。

    长期抑郁的心情,已豁然开朗。

    简书这款APP,让我心灵多了一个归宿的港湾。这款软件上文章都是积极向上,正能量,给人以心灵的洗礼,可拨云见日,指明前行方向,消除简友心理焦虑。

    今年三四月份,上海新冠疫情非常严重,每天有成千上万的新增病例,整座城市笼罩在一片疫情弥漫之中。

    我处在相对封闭工作环境也被破防,生活条件进一步恶化,吃、住、行都受到很大影响。

    同事们离家三个多月,焦虑,烦躁,不同程度存在。由于每人具体岗位不同,我连续上了四十几个夜班,口腔溃疡、头上长疖子,身体对我敲响警钟,对ZF能否战胜疫情心中无底,产生焦虑情绪。

    使用简书APP后,想把在疫情期间的一些负面情绪写出,只想表示有不满的,贬义的词都进行了锁定,把关非常严格,她让我在码字上逐渐变得成熟。

    同样的一句话,不同的表达,产生贬义和褒义的意思。如:“我喜欢别人的老婆”,这是不道德行为,贬义。若表述:“我喜欢的女人,成为别人的老婆”,这是有情调,褒义。

    简书APP帮我教会了说话,教会了做人,教会了做事。我对未来命运前途不再焦虑,不再迷茫,让我有了新的精神寄托。

    这就是我与简书的故事。

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