饮食习惯

前段时间和朋友视频时，她告诉我，自己做了痔疮手术，在医院住了一周才回家。医生让她除了要注意局部上药、消炎外，最重要的是注意饮食，只能吃清淡的食物。

她说，让我只吃清淡的食物，觉得话着都没有意思了。我说：那其实是一种饮食习惯而己，是可以改变的，如果你继续嗜辣如命，估计你的痔疮手术做了也白做。她说：你怎么和医生说一样的话。

我这个朋友一直爱吃很辣的食物，所以长期便秘。我劝她改掉这一习惯，但她总用一句话怼我：人活着总得有点爱好吧，不让吃辣椒，活着都简直没有意义了。

我有时听烦了骂她：不吃辣椒保证死不了，但这个习惯不改可能真的会死人。因为她长期一周就1--2次大便，多严重。

我知道，她这其实是口味成瘾性一一吃辣成瘾。

口味成瘾性很普遍，严重威胁我们的健康。但大多数人意识不到，把这种口味成隐性当做享受。

其实，这只是一种饮食习惯而己，既然是饮食习惯，为何不养成有利于身体健康的好习惯，享受食物的原汁原味（真正的美味）的同时，吃出健康的身体来。

当你将爱好作料作用的重口味饮食习惯，逐渐改换成清谈口味以后，你同样会觉得吃清淡的食物是一种享受。所不同的是，后者会让你越来越健康。