估计焦虑情绪每个人身上都会有，但是在我身上有很明显的表现，我自己也有很强烈的感受。但是这个并不是主观能够控制的，更多的是来自内心深处的。
经过一段时间观察自己的日常行为，我发现有两种情况最为明显，最能表现出自己的焦虑状态。
第一种情况，大脑完全没有思考，不知道自己要做什么，没有目标，没有方向，拿着自己的手机翻来覆去，手机上的APP一个个打开，但是不知道自己究竟要干什么。在内心深处有个微弱的声音告诉自己，这是在浪费时间，但是没有一点用。尤其是手机上有了屏幕使用时间这个功能之后，能让我更清晰的知道自己在毫无意义的划拉手机上浪费了多少时间。
第二种情况，越是到了深夜，头脑越清醒，一点也没有睡意，要是放在以前，既然睡不着，我肯定直接起床读书了，但是现在我很清楚白天有很重要的工作要做，注意力不集中什么事都做不好，可靠地休息才能保证白天注意力集中。
当然，我也知道焦虑应该是有很多不同形式的表现，但是在我身上，有这两件事让我内心的焦虑情绪显化出来，这些剧已经很明白的说明，表面上自己总是变现的满不在乎，内心深处还是由很多的消极的情绪不知不觉表漏出来，直接影响到自己的一举一动。
只有自己心里才清楚，自己有多少问题需要去面对，只有自己知道自己和别人的差距究竟有多大，只有自己才清楚自己是真努力还是假勤奋。
这种发自内心的，已经开始通过神经控制自己行为的焦虑才是自己真正恐惧的，更深层的原因还需要去不断发掘，通过最近学到的心理学知识也能略见一斑，真是来自内心深处的焦虑。
这样的情况，除了多读书，多思考，多做事让自己没有时间去想这些事之外，我还没能想到能够彻底解决这些问题的方法，暂且记录下来，警示自己，要不断思考。发现自己的不足，及时弥补。
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