这一讲，我们说意志力。
意志力是指用意念控制行动。
颓了
不知你是否有这样的时候，刚开始接手一项任务时，信心十足，列目标、做计划，撸起袖子，大有“不干好事誓不罢休”的干劲，可是突然有一天或者有那么一阵，你就颓了，什么都不想干，怀疑自己当时是不是脑子进水，怎么就想着要干这么一件蠢事，在心里把自己骂上100遍。
就拿日更写作来说，我们在接受日更挑战的时候，肯定对“日更”是有信心、有憧憬的，但是很多人，写着写着就开始怀疑自己的初衷了，心想，我真是个傻叉，每天逼着自己写一些没有质量的垃圾文字，谁稀罕看啊，日更简直就是有病，去他的，劳资不写了。于是，再满怀“仇恨”地写一篇《日更**天，我停止了日更》，然后，也不挥一挥衣袖，也不带走一片云彩，回到了一个月更1-2篇文的常态中去。
我们不能说“日更”坚持不下去的人没有意志力，恰恰相反，我们每个人都有意志力，当初逼迫自己“日更”的人，坚持了7天、10天、20天甚至更长的人，意志力应该是高于常人的。为什么后来就放弃了呢？当然原因有很多，我这里说一个意志力的原因。
有一个概念就是：每个人的意志力是有限的，就像汽车里的燃油，你消耗的越多，剩下的就越少。
我们通过一夜或者一段时间的休息，意志力恢复到满格状态，在日常生活中，对情绪的控制、对诱惑的拒绝、对注意力的聚焦、对冲动的压制、对习惯的养成等，都在消耗意志力，一旦意志力消耗殆尽，我们就会被打回原型，我们的反应会进入“默认设置”。
进入“默认设置”
打回原形之后是什么样？是“葛优躺”、是对什么事情都爱理不理、是对任何事物都勾不起兴趣、是无缘无故想大声嚷嚷、是对谁也不想低声下气装孙子、是任由内心的欲望泛滥、是不再节制自己的言行。
日更就是如此，“日更”的习惯还没有养成，还需要消耗大量的意志力来坚持这件事，等到意志力消耗殆尽时，打回原形的自己就跳出来劝自己“放弃”，于是，就真的“放弃”了。
意志力是一道理智的阀门，专门压制内心的狂野。
古希腊神话中的奥德赛，是一个意志力坚强的人，当他的船经过赛壬女妖的魅惑之地时，他让船员把自己绑在桅杆上，因为他知道，意志力是不可靠的。
奥德赛尚且如此，何况你我凡人。
既然意志力是一种有限的能量，那么我们该如何管理它呢。
第一，好钢用在刀刃上。一般而言，我们的意志力，在早上起来之后，意志力呈现递减趋势，我们需要把握好时机，保证在做最重要的事时，意志力满格，在一天中意志力消亡前向目标冲刺。记住，意志力总会衰竭，在它还在时，赶紧做最重要的事。
第二，善待你的意志力。意志力是需要较长时间恢复的精神肌肉，想要它恢复，最好补充一些缓慢提升血糖的食物，比如碳水化合物、蛋白质等。
还是重申一下这本书的要点，你的生命中（包括工作、生活、学习三个维度），最重要的事只有一件，你要全力以赴，做好这一件事，而这一件事将会带来你想要的一切，包括金钱和人际关系。
为了全力以赴做好这一件最重要的事，你的意志力可不能掉链子哦！
（未完待续）
网友评论