冥想🧘♀️
1.运动
40分钟拉伸，体形训练
2.阅读
第四周作业:
观察意志力挑战成功和失败时，是怎么对自己和他人解释的。
会不会以自己的善行为借口，允许自己去做“坏事” ，这是无害的奖励，还是阻碍了你实现更长远的意志力目标？
是否在向明天赊账，告诉自己明天会弥补今天的过错？是否明天真的弥补上了？
是否只看到了坏东西好的一面，如:折扣省钱，零脂肪，保护环境等
所有的一切都没有实现，没有了思路，没有了自控力，脑子里一片空白
3.三只青蛙
整理客户资料
4.正念冥想🧘♀️坚持100天
感受核心自我的链接，感受内在广阔空间的真实存在……
反思：
今天什么都不想做，开车出去带着工作本子，就整理了下客户资料……
偶然看到这么一段话:
最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。
直到有一天，我们能做到在面对选择的那一刻。
不再带任何面具，完全发自本心的做出最真实的选择；
可能也就对自己的命运，担起了全部责任。
到时才可以无论发生什么，都能勇敢坦然地说一句：
这是我自己的选择，我认。
不逃避现实，接受不完美的自己；
可是在面临选择或放弃的时候，总是少了一份坦然面对一切的勇敢和自信。
我能做到面对一起都能宠辱不惊，心如止水吗？
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