（1）
嗨，大家好，我是李卓玛！卓玛说健康又和你们见面了！
作为肿瘤医院的医务工作者，亲眼见到无数的癌症病人花费大量的时间和金钱之后,仍然失去生命。
深刻的感觉到，我们的身体在没有症状时，进行自我修复是多么重要！
言归正传，开始今天的内容：上篇文章，我们了解了眼睛的构造，以及常见眼病手术的费用。
看到这些高昂的手术费用，以及连累家人繁琐的护理事项，我相信，谁都不想没事往医院跑吧！
中医上讲过治未病是治病的最高境界，治疗还未发生的病，提早预防，是不是比得了病再上医院更好呢？
（2）
先看几个场景：匆匆忙忙出门上班，一会儿遇上堵车，一会儿又遇到红灯，我们怎么办？
去银行办业务排队，瞅着前面还有十几个人，至少要等待一个小时，我们怎么办？
开各种无聊的会也得一到两个小时，我们怎么办？
单位食堂打饭，也得排队等待，我们又怎么办？
生活当中的各种等待，使我们经常心急又焦虑，于是拿起手机——刷下朋友圈、刷个小视频、看个新闻，打个游戏，追一下电视剧……
这下好了，心里高兴了，不急了，可是你考虑过眼睛的感受吗？我们的眼睛一直不停地工作、工作、工作……一刻也没休息过！
（3）
我以前也是这样，不停地看新闻，追电视剧……每天忙的不亦乐乎！
可是有一次，我的眼睛猛的疼了一下，像扎了根刺，当时把我吓了一跳！
后来又有几回刺痛，心里有些忐忑不安！
仔细回忆了一下，还是用眼太多引起的！
难道是眼睛承受不住，终于来抗议了？
然后是各种后悔：
为什么没有好好保护眼睛？
为什么一有空就去追剧？
为什么看新闻停不下来？
再这样下去，不定眼睛又要出什么幺蛾子！
（3）
好在本人是学医的，有现成的医学资料。
于是赶紧看了很多书，查了很多资料，根据中医理论，又思考了很久，自创了一个修复眼睛的小方法，具体如下：
内心默念：放松全眼，放松眼皮，放松眼肌肉，放松眼外部结构，放松眼内部结构，让眼睛充分休息……
利用日常空闲时间，哪怕只有一分钟，也在做闭目放松法。
坚持了大约十几天后，大概是眼睛也感受到了我的诚意，这段时间再也没疼过。
暗自庆幸，眼睛没有继续继续恶化下去！
从此除了必要的学外语，查资料以外，再也不敢过多的看手机!
（4）
今天分享的一分钟放松眼睛法，您认同吗？
如果您也想保护好眼睛，让眼睛更好的为您服务，请放下手机也来试试这个方法吧！
随时随地抽出一分钟时间放松眼睛，天长日久，我相信眼睛一定会加倍的回报我们。
因为放松眼睛的过程，也是眼睛自我修复的过程。
就像是电脑，经常需要修补高危漏洞一样！
怎么样？放松下来，开始修复我们的眼睛吧！
如果您还有疑问，请看上期文章——
我是李卓玛，卓玛说健康 专注人体自我修复，专注治未病！
欢迎关注卓玛说健康，让您身体更健康！下期再见!
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