非暴力沟通

作者: 微米光年 | 来源:发表于2021-08-26 19:35 被阅读0次

非暴力沟通践行建议汇总20171030
2020-04-17
打开新的沟通方式-《非暴力沟通》
《非暴力沟通》之一
非暴力沟通共修营
非暴力沟通共修营招募
非暴力沟通实践篇第五章孩子也是独立的个体（一）
【F阅读】082-非暴力沟通
观察、感受、需要、请求——读《非暴力沟通》
非暴力沟通，为什么是非暴力？——葡萄读书笔记-第六周-《非暴力沟

培训完毕，大家都有些摸鱼的赶脚。就想着打完卡走人，不想听专家传授真经。

早上的培训有的内容还挺有实操性的。那个老师说了跟学生的非暴力沟通。这本书其实很熟悉，听过好多遍，但是没有认真实操练习下来。所以现在很多时候还是会跟人“暴力”沟通。很多时候，我们在跟人沟通的时候，总会带自己的主观感受，比如，看到孩子房间乱，就会说：你怎么这么懒，房间豆腐不收拾？再比如，看到伴侣躺床上玩手机，你会说：真是只懒猪，整天就知道玩手机。你看，我们总是一沟通就给先给对方下一个定论，非暴力沟通分成3步：第一，陈述客观感受；第二，准确表达需要；第三，提出合理请求。

如刚提到的第一个案例：第一步，陈述客观感受：我看到你房间的书放得乱七八糟的，我觉得很难受，走进来，感觉不是很好。第二步，准确表达需要：我希望房间是干净整洁的，这样你找东西就会比较方便，别人看起来也觉得特别赏心悦目。第三步，提出合理请求：你可以现在把这些书收拾一下吗？这样分几步走，不带自己的情绪，不把对方的这些事实归结为懒，这种沟通方式对方比较容易接受。

下次遇到问题，多练习非暴力沟通方式。