手厥阴心包经
代心受过
心包经是从心脏的外围开始的，到达腋下三寸处，然后沿着手臂阴面中间的一条线，止于中指。
经常敲打心包经对于解郁、解压有很好的效果。
拨动心包经时，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手指掐住拨动，这时会感觉小指和无名指发麻。
人过了35岁以后，敲击心包经更是必要。
因为长时间的饮食不合理，不健康的生活习惯，使得血液中的胆固醇与脂肪含量增高，而血液中胆固醇太多时，会黏附在血管壁上，造成血管狭窄，弹性变差，继而导致血液流动不畅，诱发多种心血管疾病。
敲击心包经就可以使血液流动加快，使附着在血管壁上的胆固醇剥落，排出体外。
戌时（19点至21点）—心包经旺。
现在是心包经运行的时间，心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”
心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
心包经上有重要的穴位：劳宫穴、内关穴。
劳宫穴是人体奇迹最敏感的穴位，通过劳宫穴补养心脏的速度非常快。
如果在一些场合觉得紧张，手心出汗、心跳加快、呼吸困难，这时不妨按按左手的劳宫穴，它可以很好的帮你找回自信。
同时，心包经上的内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。
每天花两分钟左右按揉，力量不需太大，有酸胀感即可。针对胃气上逆，按压内关穴有很好的缓解作用。
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