写手账的人都喜欢在每个月月末晒自己的打卡页。有手账er表示看着自己满满当当的打卡页，非常有成就感，看着自己养成了一个又一个好习惯觉得特别自豪。一大部分人还表示，在写手账以前，他们是三分钟热情的人，不管做什么事情都是都特容易虎头蛇尾。正是这种虎头蛇尾的经历多了，他们开始质疑行动的效果，甚至怀疑别人说的道理都不太可信，为什么同样的道理就是得不到想要的结果呢。
很多人在坚持一件事一段时间后，因为看不到结果就特别容易放弃，于是就去寻找新的学习方法，最好像神话剧里的神仙术一样，师傅稍微在你身上画一个圈或者点一下，你就拥有了特异功能或者拥有七十二变的本领。这是在开始做事时绝大多数人想要这样的效果。
然而，在现实生活中，我们必须养成很多好习惯才能得到更好的人生。
在这个时代，我们听到很多自律的故事。比如曾国藩、柳比歇夫、王健林等等。接下来，我要给大家说说董卿的故事。
《环球人物》曾经对董卿进行采访，问董卿关于阅读的事情，董卿回答说“我基本上，每天睡前保持一个小时的阅读，这个几乎是雷打不动的。没有什么特别，（很多人说）你还能坚持吗？我说这个好像无所谓坚持不坚持，就是你习惯了。卧室里没有电视机没有手机，没有任何电子产品这是我的一个习惯，安安静静的看会书就去可以睡觉了”。
董卿坚持这个好习惯，她得到的好处是什么呢？大家都知道的在《朗读者》出来之后，董卿可是刷爆了朋友圈，人人夸其是才女，能出口成章，非常有气质、有文化底蕴。
纵观央视那么多的主持人，为何董卿能有那么高的评价？其实这得益于她多年雷打不动每天睡前一个小时的阅读，长期积累养成好习惯，才成就了如今的央视一姐。
新东方创始人俞敏洪也曾说过一个人之所以优秀是因为有优秀的习惯，你当时看不见习惯的威力有多大，关键时刻就会明白习惯的力量了。
如何养成好习惯，这是大家都关心的问题。
接下来给分享8招教大家养成好习惯，摆脱瞎忙状态。
（1）小目标。
（2）制定好备选方案。
（3）不提倡100%做到。
（4）钉子思维。
（5）进度可视化。
（6）让行动具体化。
（7）五分钟行动。
（8）榜样的力量。
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