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每一种生存姿态都值得被爱
讨好、责备、超理智或者打岔，其实都是为了去维持关系，以达成最基本的爱与被爱的渴望。
每一种沟通姿态都包含达到完善的种子。讨好当中隐藏着关怀的种子，责备当中隐藏着决断的种子，超理智中有才智的种子，藏在打岔中的则是创造和变通的种子。
很多模式都是我们在成长当中学到的，比如最典型的威胁-鉴赏模式，但是这不应该是我们的唯一沟通方式，否则我们将无法在成长中获得属于自己的力量。
如果父母对我们的需求总是做出延迟的反应，我们也许会认为他们根本不关心我们这个结论很可能是错误的，却会被我们保持多年。
萨提亚的模式，采用了跨越祖孙三代的视角。她不仅处理来访者，从父母那里学到的功能不良的方面，而且会关注来访者的父母从祖父母那里学到了什么，从而帮助来访者重新评估童年时的学习经验，并将这些经验当作资源加以利用，而不是对他们的自身及家庭攻击与评价。
孩子们希望能够改变父母的生存行为，但常常失败。很多人成年以后，会挑选那些与父母有着相同行为的人作为伴侣，并再次尝试改变。他们失败之后，又会尝试让自己的孩子实现这种变化，这反映出我们试图让别人来为自己的期望负责，代价就是我们通过其他人的行为来定义自己，最终降低了我们的自尊。
造成我们的失败命运的，既不是我们的家庭，也不是我们的伴侣，相反，我们需要承认他们是有缺点的人。如果我们不能把我们的父母当做普通人来接纳，而是继续指责他们，那么在面对危险情境时，我们将继续使用功能不良的应对模式。
生存姿态是怎样发展出来的，这一节特别疗愈。
听到过很多人把目前自己的状态归罪于原生家庭，也有人说投胎是个技术活。
但是无论如何作为成年人，我们都应该为自己之后的生活负责，我们可以做出改变，我们可以做出选择。
如果我们从别人那里得到第一份礼物，我们应该感恩，如果我们从同一个人那里得到第二份礼物，我们更应该感恩。可是如果我们只得到了第一份礼物还没有得到第二份，是否你心中依然怀着感恩？
我们从父母那里得到生命，这是我们人生最重要的礼物。如果我们被父母温柔以待，这是我们得到的第二份礼物。如果父母只给了第一份，还没有给第二份，依然值得我们感恩。
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