你笑了，你的婚姻才会笑

我有个姑姑，20岁时风光出嫁，可以说是轰动了我们整个村庄。当时的姑父做生意，赚了不少钱，光婚礼就花了几十万。要知道，当年的“万元户”，就已经是人人都羡慕的对象了。

没想到，姑姑结婚没几年，姑父就生意失败，成了“负翁”。他一蹶不振，既不出去工作，也不分担家务，不是在家睡觉，就是出去找人喝酒。

姑姑一个人工作养家带娃，忙里忙外。她很羡慕别人的老公，能赚钱又顾家，她总感叹自己命不好，时常想要离婚。

“当初怎么瞎了眼，怎么嫁给他，要不是因为孩子，我早就和他离婚了！”

我经常在饭桌上，听到她的抱怨。逢年过节，只要她在，她就会不由自主提起她那不争气的老公，言辞激烈，身上每一个细胞，都是对姑父的瞧不起。

其实，姑父也和家人们袒露过心声。他说姑姑为人强势，自从他破产之后，就没拿正眼瞧过自己，不是指责就是埋怨，一点不顺心，就骂他无能。这给他造成了很大的心理压力。

几年下来，姑父年轻时的心气儿一点都没有了。反正怎么做都是错，索性就破罐破摔，做个没本事的中年人好了。

年轻时候的我，也曾看不起姑父。一个大男人，有手有脚，却成天赖在家里，什么都不做，被骂无能，简直就是活该。

可随着年岁渐长，我发现，一个人的精气神和他的生活环境有很大的关系，对于姑父来说，他的环境就是姑姑的心态。

很多女人认为，婚姻不幸，是因为嫁错了人。其实不是，心态不好的女人，嫁给谁都会把日子过得一团糟。

我印象中，还有这样一件小事。有一次我们一大家子出去玩，在一个岔路口，姑姑说直走，爸爸说左转抄小路更近。没想到左转的小路施工，车子过不了。大家只好掉头。

这时候，姑姑就怪里怪气的，不知道是得意洋洋还是抱怨，一直嘀咕道：我说右转你还不信，要是一开始就走那条路，我们……

本来大家都高高兴兴的，因为姑姑的“得理不饶人”，气氛都低沉了好多。

一直到妈妈说“出来玩嘛，多看看风景也不错的呀”，她才消停。

这些年，经常有姑娘咨询我，说很羡慕自己周围的朋友，能嫁得好。不知道自己有没有这样的运气，嫁得好郎君。可她们不知道的是，这些嫁得好的姑娘，靠的从来不是运气，而是智慧和心态的完美组合。

以前，网上很流行“丧文化”，很多人觉得生活已经那么苦了，偶尔抱怨一下没什么大不了的。但你可能不知道，抱怨是有很多副作用的。因为抱怨是会在人与人之间传递的。

心理学上有个词，叫踢猫效应。

我相信很多人都听说过这个故事：

一个父亲在公司受到了批评，心情不好，回到家就把孩子骂了一顿。孩子委屈，就踢了一脚身边的猫。猫受惊吓，跑到马路上，一辆车开过来，躲闪不及，就撞倒了路边的一个孩子。

“踢猫效应”，就是典型的坏情绪的传染。

有句话说得好，你笑了，生活才会对你笑。放在婚姻上一样的，你笑了，你的婚姻才会对你笑。可惜很多人不明白这个道理。妻子抱怨丈夫挣钱少不顾家，丈夫抱怨妻子不理解不温柔，这一些抱怨，都成了孩子学习的样本，孩子不知不觉成为和父母一样的人。

在消极环境状态中长大的孩子，带着自己的消极心态，走进婚姻，继续塑造下一代的消极心态，成为轮回。

没有学过心理学的朋友可能不知道，抱怨其实是心理上的一种防御机制。抱怨可以让你觉得自己获得了力量，通过抱怨，你可以把注意力都放在别人的错误上，觉得自己失败都是别人没做好，从而可以忽略掉自己的错误，于是心安理得地逃避现实。

上个月，我们有一个委托人，来找我们的时候，和男朋友关系降至冰点，她自己完全不知道怎么办。

我们和她聊了一会儿才知道，原来她大龄未婚，而周围同龄的姐妹们孩子都上幼儿园了，可男朋友一点结婚的表示都没有。

面临催婚压力，她情绪全面崩溃，她想催男朋友，却不知道怎么开口，只好到处找茬。

我翻了她的朋友圈，都是在抱怨生活的苦，加班的累，同事的不理解，转发的都是中国女人有多不幸生孩子有多痛的文章。说真的，简直就是负能量制造机。我要是一个正常的男人，我都不会选这样的人做伴侣。

后来，我们的导师教她整理了一下朋友圈，杜绝负能量内容，在生活中也不要向朋友传达负能量，有需要抱怨宣泄情绪的时候，就来找老师。

就这样过了没多久，我们都还没教她引导男朋友求婚的技巧，她就跑来感谢我们，带来了“男朋友求婚了”的好消息。

她良好的心态，带来了好运气。没有人愿意和一个整天愁着脸的人在一起。当你浑身散发负能量的时候，其实就是在把你身边的人推向远方。

面对这个到处都是“丧文化”的时代，我们怎么让自己不“丧”呢？

一、远离负能量满满的人

有个心理咨询师朋友讲述过一个他经手的案例：

他的抑郁症患者小孟，25岁，前前后后经历过3年左右的治疗加观察， 病情才稳定下来。

可没想到，结束治疗的两年后，小孟跳楼了。

警察找到他，让他协助调查。当时的警官仔细询问小孟的病情与治疗情况，并反复确认，小孟的抑郁症是否痊愈。

这个咨询师朋友回忆了那三年的治疗过程，从小孟刚开始接受治疗，到最后各项测试都显示正常，再加上一年多的按时复查，虽说抑郁症有复发的概率，但他还是告诉警官“我认为她复发的概率非常小”。

那段时间，咨询师朋友在歉疚与自我怀疑两种负面情绪中煎熬着，他认为是自己的疏忽，导致一条鲜活的生命就这样没了，很是自责。

后来才被证实，小孟抑郁症复发是有原因的。

小孟父母在整理女儿遗物时，发现小孟近一年来，一直在一个抑郁症患者聚集的网站，分享自己走出抑郁症的经验，帮助那些正在经历这种痛苦的人。

小孟父母陪小孟治疗多年，敏感地察觉到和小孟聊天的网友，分享的那些内容充满了一股消极的情绪。他们找到好几个咨询师求证。

小孟的抑郁症确实在这样的诱导下复发了。她自杀之前几天，有网友给她分享了很多厌世的文章。

也许正在看这篇文章的你，是一个善良的人。但如果你的善良，你的安慰，会损害到自己的身心健康，那就请远离。因为你的安慰，对那些负能量满满的人，没有什么实质性的帮助，反而会让他们更加沉迷于抱怨。

二、警惕抱怨，看清楚到底是什么让自己无助

《不抱怨的世界》里有这样一句话：“抱怨是一种无意识的本能”。也就是说，很多时候，我们根本不觉得自己在抱怨。

有个朋友，她说她看破了红尘，心态已经很好了。可我总觉得她不对劲。

她虽然表面上不抱怨，但是她对任何事都不上心。后来我和她认真聊了下，才发现她根本不是什么看破红尘，她骨子里充满了对周围对世界的抱怨，这些抱怨背后是深深的无力感。

她从心底里就不相信这个世界的美好。工作得不到晋升，她说职场性别歧视；找不到心仪的男朋友，她说世界上不存在真爱；问她以后怎么办，她说无所谓，就这样办。

看似超脱的她，其实心态一点都不好。

我们要保持警觉，看见自己正在抱怨，然后真正去看清楚，到底是什么东西让你不满。

为什么很多女人喜欢抱怨？因为她们没有良好的心态。她们总觉得身为女人，有太多的无可奈何，有太多的不公，要面对太多的恶意。她们总觉得要考虑别人的眼光，要达到世俗的标准，要面对很多的烦恼，好像不管怎么样努力，都过不上自己想要的生活。

可是她们没有想过，身为男人，同样要面对很多压力和竞争，每个人都有每个人的不容易。

其实，女人过得好不好，看心态就知道。一个人如果得到了足够多的爱，就不会对这个世界太过苛刻。

心态不好的女人，总觉得别人欠她的，浑身充满了负能量，还习惯抱怨，仿佛世界上只有她自己特别痛苦。

而那些心态良好的女人，她们内心充满爱，能很好的发现爱，感受爱，对世界温柔以待。和她们相处，让人如沐春风，十分舒适。这样的女人，何愁恋爱不顺，家庭不幸呢？