的确如此，疾病是制造出来的，对我们的身体来讲，生一场疾病是非常非常不容易的一件事情。
我折腾这么多年，都没制造出来。就像在山上那些老阿婆老阿妈，他们根本没有健康知识，他们每天没有做过多少关于修身养性的健康习惯，她们是糊里糊涂的活到一百多岁。
有一次，记者采访广西一个活到108岁的人，你是怎么能够活到108岁的？你有什么特别好的习惯吗？结果那个人说抽烟，那个记者本来是在记，现在停下来了，还是不记了吧，这个传出去不太好。
那你最爱吃什么呀？他说腊肉。你想想，这也记不下去啊！结果，我告诉你那个采访的人跟我非常熟悉，在这个领域有一定的名声。所以他们跟我讲这个太奇怪了，怎么这样的呢？
他说我们最后都不敢播，后来都改了它，就说他心情很好，经常打毛线，编了一些东西。
所以我告诉你，你们听过各种养生知识，也听过很多这个不能做，那个不能做！这个不能干，那个也不能干，各式各样的养生方法。我不想说他们是对还是错？
我只想说，今天你有缘来听我的课。先听我的再说，等一段时间搞清楚以后，免得脑袋里装了一大堆，最后分不清楚，很累！
现在人不缺养生知识，缺的是到底谁是对的，闹不清楚。
有一次，看中央电视台第五频道有一个节目是远方的故乡。这个我觉得播的很不错。采访新疆108岁101岁，反正最后采访的一个据说是活到113岁。
他们的共同习惯，第一就是每天吃很多蛋，在当时是明显违反健康守则。第二，让他们吃什么他们说吃很多的羊肉。然后呢，接着问他是不是很爱做运动，那个老奶奶我从来不动。
反正笑死我了，那个节目不是养生节目就是远方的故乡。采访了中国一些很有名的山区呀、边疆啊，一些有特点的人，说出来的话题笑死人了。可是等会儿我会给你答案，这不是偶然。
我来告诉你什么东西是真正不能做错的，什么东西错了就错了，根本不用着急的。因为你的身体根本没那么笨，也没那么差，犯不着一惊一乍的活着。
我不是来教你，一个所谓的养生办法，最后让你想吃不敢吃，想喝不敢喝，最后按表睡的这种活法，坦白讲最可怕的是，最后你都做对了还是没了，这样活的太不划算了，对吧？
我们之所以进化成人活到今天，进化这两个字今天不用怀疑的。进化这两个字的意思就是优胜劣汰，进化本身代表着一件事情，就是如果不适合生存下来的物种，自然界就会灭了他。
能够活下来繁衍下去，长的很茂盛的，表示它已经适应了这个自然环境，能够在他所属的生态环境里面，比较能够简单轻松的获得它的额定寿命，这个就是进化的本意。
如果是很费力才能活的话，他的那个基因就会被淘汰掉，对吧？
所以，你就会发现自然界里，没有任何一种动物是需要上营养课的；也没有任何一种动物会早上起来先锻炼；也没有动物早上起来吃东西的时候要先洗手，同意不同意？
没有任何一种动物吃东西的时候呢，抓到一只鸡，先看表，还没有到晚餐时间，然后他就在那里等，不然这个就不符合一日三餐，对还是不对？
所以我们要抓重点，我倒不是说谁对谁错，而是要学会抓住最核心的部分，不然他活得很艰难，好像瞄准了才能活啊！很痛苦对吧？
那我讲的不是什么科学道理，只是科学慢慢地印证了我的道理。
因为我在十多年前讲的很多话，当时我并没有实验室来证明它。可是十多年以后，哈佛大学、早稻田大学、英国的剑桥大学，陆陆续续所公布的答案，几乎都是我十多年讲的课程内容。
所以有时候我还真是不敢不骄傲，偶尔也要骄傲一下。
由于我们的身体，有一个特殊的自我疗愈机制，这个自我疗愈的机制的意思就是，不管你同意不同意，有病没病，你的身体都会被拆掉被换掉，就是没病也会被当成有病换掉。
你头发好好的，无端端的就要掉掉；你的皮肤好好的，无端端的变成皮屑，你家的地上布满了灰尘，大部分灰尘都是你的皮屑。
所以你要记住，你的身体大概在10个月左右，全身只剩下2%左右，98%的细胞全部要换掉。
不管你高兴不高兴，好好的他都会要拆掉换掉，更不用说有病了。
所以，从某个意义上讲，病到什么程度理论上你都可以被换成一个新的人。那你说，我等了这么多年，怎么还没有换掉呢？
原因是，你这么多年一错再错，根本就没有给身体机会完成这个过程。
有一次，湖南卫视采访我，问我一个问题：秃头是什么原因？正好呢，我站在一个户外，旁边是一堆那种土地全干了，有一点点草。你看这块地这不就是秃头吗。秃头不是头发长不好，而是那个土地不适合长头发。
如果那个土地有肥料，或者是那个土地应有的营养条件都足够，那个草不想让它长都会乱长，满地都是草。对还是不对？
所以，长草是一件很容易的事情，但是不长草必须是有条件才能不长草，听得懂吗？
长头发是一件非常容易的事情，几乎这辈子不用为这个思考也能长。可是如果你不长了，他就必须具创造特殊条件。听得懂这个意思吗？
你的身上的每一个组织器官，健康是它本身与生俱来就应该有的本领，不健康，是你刻意制造了一些事情，才会令它有机会变成这个样子。
反反复复转了又转，这样一直在重复这件事情，就是为了让你可以活得有信心一点。
好现在我来讲，有几个错，这个错不纠正呢，就一定会出问题。有些错，错了就错了，只要没有一直持续，只要没有错到离谱，基本上犯不着那么在意。
现在我来告诉你，你的身体是怎么样运作的，他以什么方式呈现出健康，又以什么方式呈现出不健康，我们搞清楚这个基本的逻辑。
首先你的身体有一个系统，这个系统比世界上任何武器，军队，雷达所拥有的那个系统都要强得多，它的名字叫做神经内分泌系统，这个系统的意思就是，你不太可能欺骗它。
你说闻到一个臭豆腐，你说这是玫瑰的香味，你怎么讲也讲不过你的身体，它才不会相信你这一套，对还是不对？
神经内分泌系统的意思就是，哪怕是小到比针再小，比针再小再小一点的针扎了你一下，你也骗不过你的身体。他都知道有人扎了他一下。听得懂吗各位？
你有没有这个经历，鞋子里面冒了一粒沙子，你觉得不就一粒吗，能不能忽略了算了，你就让我好好走路别再提醒我了。
就一粒，不是放了一个石头，只不过是一粒沙子，你让我先走完这段路不行吗？
发现你走着走着那个脚一直不停的提醒你，有沙子有沙子有沙子。这个经历告诉你什么事情？
告诉你，你的身体绝不会背叛你，告诉你，你的身体有一种神经病的顽固。你可以忽略不计，你的身体绝不可以忽略不计，能听懂吗？
真要听懂你要牢牢记住，它关系到以后，你处理各种疾病重要的思维顺序。
你的神经内分泌永远知道发生了什么事。
天热了，他知道温度上升了；
天冷了，他知道温度下降了，
湿度上升、天气干燥、气压变化请问你的身体是知道还是不知道？
你学过没学过，有没有文化，你的身体都会知道，就是说你不想让它知道，它都会知道。这意味着什么呢？
你不要认为你的身体是运气不好，突然间生了个病。意外伤害我们撇开不谈，我们要谈的是慢性疾病，慢性疾病是怎么形成的？
最初你的身体是知道还是不知道？我们需要知道的是，你无法欺骗、隐瞒你的身体，它反正都是知道的。不要认为你的身体会莫名其妙的生病，他其实是一步一步形成的。
举个例子，一粒沙子放在鞋子里，然后你开始走，你也知道有一粒沙子，走着走着开始有一点痛，后来这种痛变成了有另一种味道，走走走走，走到最后可能你的脚不痛了。
不过不痛了以后，你把脚打开，发现你不痛的那个部位脚变厚了，长了一块老茧出来，对还是不对？
原因就在于，你的身体看你这个家伙没得依靠，他就不再提醒你了，他就自己采取行动直接长出一块新皮。
长在表皮的是茧，长在血管的会阻碍血管的流通，引起高血压、心脏病；
长在某个组织就会引起囊肿息肉，会引起恶性肿瘤，不管哪一种疾病都是某种持续的刺激引起的反应。
这就是第一个部分神经内分泌系统，不会隐瞒。
好，第二个问题来了，就是我们身体的反应是有谁来指挥的？
为什么有人要感冒？感冒了为什么要咳嗽？咳嗽了为什么要吐痰？吐痰了以后为什么要喉咙肿胀？喉咙肿胀以后为什么要发烧？
为什么我跟你不是同一类人，为什么你发烧我就要发烧。为什么任何一种新的疾病，SARS、手足口病、禽流感，为什么它的症状和流行感冒的症状是如此的相似。
原来是不管你的鞋子是放一粒沙子、一个石头、一个玻璃块、一个木块，对你的身体来讲，那只是变了一个花样。
我采取的办法：
第一个，就是告诉你，你要通过疼痛知道有外来侵略。
第二个，通过长出厚的皮来阻碍外部伤害。
为什么你的生病的症状都是一样的？原因是疾病不是由那个石头造成的，疾病是你的身体的一个策略。
当伤害来临的时候，你的身体，会按照基因里面所选择的策略，进行各种生理反应，这个反应是个套路，写在基因密码里面。
举个例子，嘿（大吼一生）！你肯定吓一跳，请问你刚才是准备好跳起来的吗，是经过了策划吗？
身体根本不经过你的大脑，不经过你的思考做了几件事情：
第一、四肢供血增加；
第二、通过神经的收缩，令到你的肌肉立刻拉紧，做好逃跑准备；
第三、大脑供血增加，以帮助你思考怎么能跑得掉。
结果呢，这些动作背后还有生理指标的变化。例如血压升高，为什么要血压升高呢，因为你血压不高你跑不远。如果你一跳起来低血压，你立刻倒在地上。
接着呢，你刚才做那个动作的时候，你的肝脏已经开始准备把你肝脏的糖原转化成血糖，进入血液，让你的血糖升高，以保证你可以跑得足够远。
因为在自然界里面嘿那么一声，意味着可能是狮子可能是老虎，你只要晚一秒，你可能就成为它口中的肉，对你而言，最快速度的提高血压，最快速度的提高血糖，最快速度的四肢供血增加，是你活下来的唯一出路。
什么叫神经内分泌？简单的说，就是保你性命的工作体系。
而保护你的办法，就是通过让你看起来不正常，血压不正常、血糖不正常、做的这个动作不正常，为什么不正常？
因为伤害的来源不正常，压力不正常，所以应对的策略也不正常。
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