王巍_巍巍姐：跑过的步，每一步都算数——我的第2条成功日记

我是巍巍姐，这是我的第2篇原创分享。

我在一篇成功日记里提到了运动，今天就说说我怀孕之前坚持运动那四年。

张萌萌姐在她的《精力管理手册》这本书里“如何应对体能不足？”这章写到，她初中的时候，坚持锻炼这件事让她的人生发生了巨大的转变。她当时身体特别不好，为了提升体能，萌妈督促她每天早上在家旁的体育场跑步，她从最开始的一圏400米都跑不下来，到后来做到了每天跑8000米，参加了学校的3000米比赛还得了第二名。

我读萌姐《精力管理手册》这部分最大的收获就是，它用很多事例验证了我以前的经历，它告诉我，坚持定期锻炼，真的可以有效提升体能。

2014年我开始坚持运动，上半年每周3次游泳，从9月份开始，我开始跑步。我也像萌姐书中描述的一样，最开始跑一圈400米都气喘嘘嘘，但是我看到操场上比我年纪大的阿姨跑几圏都还那么带劲儿，我就觉得我也可以，像萌姐一样，给自己定下了目标，每天只要比前一天多跑100米就行，后来我真的坚持下来了，每天去跑，刚开始只是比之前多跑100米，后来我可以多跑1圈、2圈，3个月下来，我可以每天跑1万米了。

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后来我去参加了在浙大举行的万米测试。参加万米测试前我一直都是一个人在操场上跑步，参加万米测试后认识了几个跑步的小伙伴，他们都是参加了好多次国际马拉松比赛以及香港100公里比赛的跑神，他们鼓励我说，你现在1次已经能跑到1万米了，你就可以报名半程马拉松比赛了。我人生的第一个马拉松是10公里山地越野，这个比平路上跑10公里还要难一点。

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后来，我和小伙伴一起参加过一次环西湖跑，大概13公里。然后就保持着还是隔天跑10公里的锻炼，在参加半程马拉松比赛前从来没有一口气跑过21公里，但是正是因为有着平时坚持每次跑10公里的锻炼，我竟然真的就很轻松地完成了杭州国际马拉松比赛（半程21公里），记得那天还下雨，我全程打着雨伞两个多小时跑完了21公里。

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后来我还参加了扬州国际马拉松比赛（半程21公里），千岛湖国际毅行比赛（50公里）走了9小时走完了全程。

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2016年3月，我萌生了学舞蹈的念头，一直挺羡慕别人会跳舞的，但我小时候没有条件学，长大了，也想弥补这个遗憾吧。我计划着从0开始学舞蹈，我咨询了专业人士，她们给我的建议是，如果我只是想出出汗，可以随便学，如果我想学会一点舞蹈，能独立跳一支舞，可以选择只学一种，不要报那种一周好几个舞种的课程，于是我选择了肚皮舞。

王巍_巍巍姐：跑过的步，每一步都算数--我的第2条成功日记

我练习肚皮舞大概一年时间，身体的灵活性得到了很大的提高，从最初的不协调到参加了学校年终团拜会的汇报演出，现在想来，我真应该给当初的自己点个赞。

王巍_巍巍姐：跑过的步，每一步都算数--我的第2条成功日记

学校每年元旦都会举行迎新年健走比赛，2018的元旦前两天，那是一个阳光明媚的中午，上百名同事都来参加健走比赛。好多同事都是我的同龄人，有很多还比我小，还有好多和我同龄的男同事。当时我距离预产期还有2个月的时间，我还记得当时我穿着白色棉外套，轻快地走在校园里紧紧跟随着健走大部队，我一会就超越几个同行的同事，这时就听到后面的男同事说，你看你，还没有人家孕妇走得快呢！我听到了，就和肚子里的小酒窝说：妈妈怀了你以后，虽然没有再专门去做运动，但是走路这件事，我还是一直坚持着。

后来小酒窝顺产出生，我没有遭太长时间的罪，这都离不开之前每天坚持的锻炼，给了我一个好体能，小酒窝出生后，体质也很好。

现在想想，那些坚持的运动，帮我排解了压力，锻炼了体能，收获了内心的平和，提升了自信，还顺产了小酒窝，可以说是好处多多。

从得知怀孕，到现在小酒窝17个月，我已经2年多没有专门认真地运动过了，我一直以忙这个理由来安慰自己，但我知道，如果我主观上很想去运动，家人也是一定会支持我的，也会帮我带小酒窝的，我之所以一直没有抽出时间来锻炼，是因为我自己还没准备好，我知道忙只是我给自己找的一个不去运动的借口罢了。

就好像写作这件事一样，等我有时间了，我就去练习写作，但我知道，如果我自己没有下定决心做一件事情，我永远都不会有这个时间，所以，我平时也是抽孩子睡觉的功夫，一有空就会读萌姐的书，去听她的课。和白杨师姐一起写作这件事，也是我昨天经历的一个决定性瞬间。

我知道，我现在写得不好，但就像萌姐和师姐说的，完成比完美重要。如果我能坚持下来，也许一段时间以后，回过头来再复盘自己写作经历的时候，我也会感谢自己今天的决定，就像我现在感谢自己当年坚持锻炼身体一样。

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