接下来我要开始实践了，里面的观点是你的习惯塑造你的身份，你的身份塑你的习惯，这是一条双行道。所以改变身份是至关重要的，改变身份分为两步，第一步，决定你想成为哪类人，第二，用小赢证明给自己看。尴尬了，第一步就把我难住了，我不知道我要成为哪类人，没关系，作者告诉你怎么知道自己要成为什么样的人，虽然这是一个宏大的问题，但是我们都知道我们想要什么结果：练出六块腹肌，不再感到焦虑，或者让自己的薪水翻倍。这些都没问题，就以此为开端，从你想要的结果往回推，弄清楚什么样的人才能得到这些结果。
我想要的结果是成为一个健康的人，什么样的人是健康的呢？首先心态好，什么事情都不要放在心上，永远相信美好的事情已经发生；每天锻炼身体；不吃垃圾食品......好像还挺多，每次你要做一些选择的时候，你都进行一个灵魂拷问，比如是选吃炸鸡还是沙拉时，你就问自己：我是一个健康的人，我应该吃什么？
这是一个需要深入思考的问题，可以用一个文档记录，并不断增加，也许写的过程中，你会觉得我想要的结果好多，那就按照优先级先拿下第一个果实吧。我的优先级是健康大于一切，自己的想法大于外界的评价。每个人的优先级都不同，最重要的是写下来，捋清思路。
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