说“安静”

最近一段时间在水逆，准备在简书上开启自己新的方向。
因为自己从大学期间就对心理学有一点点自己的想法，恰好自己也有心理咨询师的证书，所以，不如现在先从这方面入手开始写起。
更新的第一篇是关于“安静”这个话题的。
安静分为两个方面，第一个是外在世界的安静，第二个是内在世界的安静。
外在世界很好理解：声音保持在一定分贝以下，所处空间没有其他事物的干扰。这样外界的安静让我们能够拥有一个不错的生活和工作环境。
内在世界的安静则更为强调我们内心世界的平静。

我们常常很关注和强调外界的安静，例如：公共场所，请勿大声喧哗；请保持安静；等等这样的字眼，无论是在上学，工作还是在公共场所，保持一定的安静都是我们做人的基本礼貌。但是，我们常常因此而忽略掉了内心的安静。

内心烦躁不安，焦急，愤怒。遇到开心的事情激动的睡不着觉，遇到伤心的事情难过到心碎。

可即便如此，对于很多中国人，依旧把更多的关注点放在了外在上，却常常忽略了内心亦是需要一个理疗师。帮助我们抚平创伤，把内心大的波澜放平一点。

我很喜欢抬头看天，每次看看天上的月亮和星星，看看初升的朝阳、即将落下的夕阳。内心是纷乱不断的，可是，当我们学会一点点梳理这些纷乱的现象时，当我们尝试去静下心来认真听一听内心的想法时，也许你就真的懂了安静吧。

有些人是宅男宅女，喜欢生活在自己的世界里；有的人是喜欢热闹非凡的外在世界，沉迷于社交生活。其实，认真说来，这两种生活本身都是正确的。但，希望无论你在选择哪一种生活，请先问一下自己的内心，是不是自己想要这样的生活。

每个人每天都应该有一点独处的时间，和内心的自己去沟通和交流，倾听内心的想法。
我希望你可以从安静中找寻到属于自己的独立人格。

二楠
2019年3月6日
写于上海浦东