【第七章 理解功能区训练】7――尝试一项新运动

最近在看一本书《大脑训练之道》，并做了一些摘录。

【第七章 理解功能区训练法】

尝试一项全新的运动,

让大脑更兴奋

选择一项之前没有参与过或并不十分了解的运动项目,最好是团队运动项目,它会给大脑带来全新的刺激在运动的过程中,需要不断学习,接受新鲜的知识、体验与感受。

某天,一个穿着巴塞罗那足球队服的小伙子跑到了篮球场,由于旁边的足球场还没开门,因此他想过来先玩一会儿篮球。然而,这个小伙子明显是外行,经常犯规,招致其他人的不满。

小伙子很聪明,知道自己不懂行,于是减少拿球次数,注意观察其他队友的跑位和动作。在这个过程中他的大脑得到了锻炼,因为他会琢磨什么样的防守动作是不犯规的,怎样才能更好地协助队友进攻。

全新的竞技性运动对大脑运动功能区与理解功能区的刺激效果最好。

此外,还可以尝试一些其他的运动,尤其是极限运动,因为这种运动能够在短时间内冲击大脑,如蹦极、攀岩、冲浪、山地自行车……

当然可以在个人能掌控的范围内试一试这些运动。由于有一定的危险性，在开始某项极限运动时,全新的体验与刺激感势必会让大脑飞速运转起来。