每过一些日子就会有情绪上的波动，心烦，暴躁，看谁都不顺眼！木事找事，乱发脾气，还把自己搞得浑身不舒服，肚子疼，胃疼，头疼，自己也知道不好，也知道不对，奈何就是控制不了！
是不是人都这样？劝别人的时候一套一套的，和专家似的，别人闹个情绪就觉得不应该似的，觉得嫌弃好日子过多了似的，到了自己身上就觉得受了天大的委屈似的，一矫情，眼泪就像不花钱似的！
莫非也是那个什么期到了？恐怖恐怖，抑郁抑郁！
怎么调整自己的情绪
每过一些日子就会有情绪上的波动，心烦，暴躁，看谁都不顺眼！木事找事，乱发脾气，还把自己搞得浑身不舒服，肚子疼，胃疼，头疼，自己也知道不好，也知道不对，奈何就是控制不了！
是不是人都这样？劝别人的时候一套一套的，和专家似的，别人闹个情绪就觉得不应该似的，觉得嫌弃好日子过多了似的，到了自己身上就觉得受了天大的委屈似的，一矫情，眼泪就像不花钱似的！
莫非也是那个什么期到了？恐怖恐怖，抑郁抑郁！
怎么调整自己的情绪
每过一些日子就会有情绪上的波动，心烦，暴躁，看谁都不顺眼！木事找事，乱发脾气，还把自己搞得浑身不舒服，...
经常看知乎上看到这样的问题“怎么控制自己的负面情绪？”“总是忍不住生气，怎么办？”、“情绪不好，怎么调整？”......
今日话题：面对突如其来的琐事和被打乱的计划，怎么快速调整自己的心态和情绪，减少内耗？快速调整的秘诀就是控制情绪，减...
你有没有情绪失控的时候？ 你情绪失控的时候，都做了什么？ 情绪失控之后，你会反思自己怎么进行调整吗？ 现在面对情绪...
这我也只是来聊些自己的看法，积极的情绪也好，消极的情绪也好，这都可以让我们更好的来看待这个丰富多彩世界的。 情绪一...
摘自林文采、伍娜《心理营养》 女人在步入妈妈这个阶段后，会面临很大的情绪挑战；但从另一方面来说，这又是处理曾经积压...
你知道自己的情绪是怎么产生的吗？知道情绪怎么产生的，才能应对降伏！才能调整消融！祝福家人们，身心健康！自在和谐幸福！
很抱歉，这两天身体不是很好，没有给大家分享我的文章，今天我又开始写文章了。今天和大家分享的观点，就是如何调整自...
长期的经历中，慢慢的体会到，很多事情，不是靠自己努力就能改变的。 需要坚定方向，需要更多的时间，需要感染和带动身边...
想让自己每天总是精神焕发，目光如炬，走起路来箭步如飞，做起事来注精会神，心态乐观豁达，遇到什么都不会焦虑。近段时间...
本文标题：怎么调整自己的情绪
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