2022-11-18
昨天晚上被蚊子叮了半天睡不着，起来看片，一直熬到4点多才睡，今天果然不行，身体疼的难受，感觉要发烧的迹象。这一周的时间都早早睡觉，结果昨天充了爱奇艺的会员，觉得不能浪费就刷起来，一开始就停不下来，结果看到凌晨，白天就悲催了，上午开会晕晕乎乎，下午开始浑身疼。
当一个人自律的时候，总是可以让自己完成任务，但是一旦开始找借口的时候任何事都白搭了。睡眠和饮食是身体的基石，当我能够好好睡觉，保证睡眠的时候，我的身体一点问题也没有，心情也总是很好，可是一旦睡眠不好，所有的东西全部被打破，这就是放纵的代价。
以后定要吸取教训吧。
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本文标题：自律与睡眠
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