约3亿人有睡眠障碍 电子产品是最大帮凶

        据世界卫生组织统计，世界上约有三分之一的人有睡眠问题，2016年中国睡眠研究协会发布的睡眠调查显示，中国成年人的失眠率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人患有睡眠障碍，而这些数据仍在逐年攀升。

        据世界卫生组织统计，世界上约有三分之一的人有睡眠问题，2016年中国睡眠研究协会发布的睡眠调查显示，中国成年人的失眠率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人患有睡眠障碍，而这些数据仍在逐年攀升。

        最近，中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，“90后”中有3/4在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点睡着了，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。除了工作压力导致的低质量睡眠外，还有电子产品等成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

        此前经济合作与发展组织发布的一项研究，由于中国人的午休习惯，中国人的平均睡眠时间是9小时，中国人在晚上9点左右上床睡觉，当然，洗漱上床并不意味着是去睡觉。