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「告诉你」怎样戒掉烟瘾酒瘾一切坏的瘾

「告诉你」怎样戒掉烟瘾酒瘾一切坏的瘾

作者: 读女不独 | 来源:发表于2018-04-09 19:31 被阅读120次

    1.“瘾”有哪些坏?

    我的父亲是个地地道道的农民,可他能说出很多有哲理的话。记得他看见一个酒鬼手里掐个酒瓶满街晃时,曾跟我们说过:“人这辈子最怕三个壶:酒壶、烟壶和拉忽(疏忽)”。

    弟弟仁义顾家,啥都好,就是烟瘾大,一抽起烟来搞得屋子里乌烟瘴气,全家人都劝他“戒了得了。”可他有心无力屡戒屡吸,真是没办法。

    记得小时候,他才几岁的时候,看大人吸烟很好奇,大人拿他逗乐,就让他吸了两口。没想到,刚吸过烟的他直说难受,昏沉沉睡了半个小时才转过劲儿来。后来,不知道他是什么时候学会了吸烟,而且一发而不可收。

    烟瘾、酒瘾、麻将瘾都是小“瘾”怡情,瘾大伤身。

    况且这“瘾”那“瘾”还伤及他人。被动吸烟者多数时候是自己的家人,自己的亲朋,毕竟现在公众场合禁止吸烟了。

    如果酒喝高了耍酒疯,家里人真是有苦难言。再看看在这方面的消费,就更让人愤怒,好多“瘾”大的人宁可不吃不穿,也得节衣缩食保证自己的“瘾”消费。

    “瘾”可不是个好惹的敌人。因为它背后还跟着许多同样面目可憎的帮凶,诸如:沮丧、恐惧、焦虑、压力,乃至暴怒。“瘾”有时会让人的负面情绪充斥大脑,毁掉你的美好生活,它就像个从你身体里将你一步步蚕食的怪物。因此当感到“瘾”上来了,让我们先克制一下,好吗?

    2.“瘾”有什么好?

    弟弟不是不想戒烟,可开车时间长了难免犯困,为了提神,就点着一颗烟。他说,烟能让人从烦恼、杂乱、无聊里获得短暂的逃离,所以他潜意识里离不开烟,其实是不想戒烟。

    表弟没有烟瘾酒瘾,可他有喝甜饮料的瘾。一年到头,家里的饮料瓶堆成一个小山,他的身体终于忍无可忍:经常莫名其妙地无力、不舒服、食欲不振,连续七、八天便秘。看过医生后,都说是他生活方式不良所致。

    人们习性使人一旦做了某种选择,就好比走上了一条不归之路,惯性的力量会使这一选择不断自我强化,并让人可能对这种路径产生依赖。

    一般,人面对一定的情境时,其思维会产生定势,我们也把它称为“惯性思维” ,这是是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态,或活动的倾向性。在环境不变的条件下,定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时,它则会妨碍人采用新的方法。

    3.为什么“上瘾”?

    “瘾”本身代表着“我”的满足,在各种大“瘾”小“瘾”的背后,是人对自我惰性的一种示弱。

    小孩子的起床气、大人的麻将瘾,其实都败在了人的自我需要也就是自私自利上。

    美国有个股市交易员,一度钱来得很容易。那段时间他坐出租车,如果司机说着蹩脚的英语(说明司机很可能是外来移民),并且看起来非常窘迫,他就会给司机一张百元大钞(当做小费),让司机感到有点震惊和意外。

    他为什么这么做呢?“你会看着他展开钞票,以某种惊慌失措的表情看着它。(100万美元肯定有更好的效果,但我办不到。)这也是一种简单的快乐实验:只花100美元就让别人有快乐一天的感觉,非常令人飘飘然。后来我不这样做了,因为当我们的财富增加并且我们开始看重钱时,我们都变得吝啬和斤斤计较起来。”

    他大方地给司机钱,不是行侠仗义搞慈善,而是为了实现自我的虚荣和居高临下感的满足。

    哲学家休谟曾经在爱丁堡的房子附近陷入沼泽地,可是他在当地是出名的无神论者,一名女子拒绝把他拉出来,除非他朗诵出主祷文和信经。休谟他很务实,照做了。但在这之前,他与她讨论了基督徒是否有义务帮助敌人的问题。

    拉休谟出沼泽地的女子为什么出手相救,前提是大哲学家得“服”我,否则她就要在那里继续看笑话。

    4.“瘾”问题只能以“瘾”来解决

    “瘾”有时是个促狭鬼,它能把人摆布得没有了尊严。姐夫前段时间患了皮肤病,每天百爪抓心痒痛难忍,医生说尽量减少烟酒刺激会好得快些,可他烟瘾一上来就管不住自己,二姐很生气,缴了他的烟和钱。

    一天中午,姐夫把自己衣服裤子的口袋里里外外地翻了好几遍,希望里面能翻出一颗烟或是几块钱。可是空空的啥也没翻到。

    二姐看他如此可怜,动了恻隐之心,出门给他买回了一包烟。见到烟的那一刻,姐夫眼泪都要流下来了,两手不自觉地向二姐拱手:“谢谢你啦!”

    二姐给我们说起过好几遍,好气又好笑。

    这“瘾”不是天生就有的,而是我们后天习得的,那么可不可以用一种新的善的利他的“瘾”代替它呢?

    比如我们在家里百无聊赖的时候,别无所事事地吸烟或搓麻将,可不可以前屋后院修理修理不结实的屋檐、坍塌的墙壁?这“修理瘾”“工具控”大可以取代烟瘾麻将瘾。

    比如我,现在这几天,染上了读书瘾,还大张旗鼓地开始写写读后感,不是挺好么!

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