1.早上醒来看了微博上关于一个女博主被家暴的消息，有点被吓到，恶人真的为非作歹还装模做样，需要法律制裁。
2.起来吃了爱人蒸好的馒头玉米，泡了新买的黑芝麻喝，还是之前核桃芝麻粉口感更好些。
3.看书做测评，现在做饭菜吃，天气也凉一点了，容易饿。
4.吃完自己做的午餐，看会甄嬛传，观察阳台上的几盆绿植，有的发芽盛开，有的根部泛黄枯萎，有的老样子，日后还是挑选会发芽的绿植养，多几分期待的心情。
照片By 维C
5.午觉后脑袋晕乎乎，口渴喝了水和益酸菌，洗了中午没洗的碗碟，手洗好衣服，天暗下来，烧壶开水，S给我的风衣合身，用去污笔涂抹背后那点口红印子，再把它挂在衣柜。
6.下午四点，手机闹钟响起，开始要冥想瑜伽练习。
7.当想要懒惰的时候，就会告诉自己，去做这件事，做完了也就不觉得难了，的确，很多微小的事靠日积月累的努力和勤快，每天都如此，就是生活的一部分。
8.第三轮Day9深蹲和核心，暖冬的佛山，适合运动。
16:00开始进行15分钟呼吸冥想+点名冥想，清除大脑多余杂念，呼吸顺畅；
16:20进行4组正反肩颈训练，站在镜子面前，感受身体肩颈酸痛减弱，最后肩颈发热，舒服；
16:45练习10分钟 消除疲劳——大旋转式瑜伽，一次四组，达到松弛全身、消除肩酸，使头脑清晰，做完后身体微热；
17:00进行今天的深蹲核心训练，大腿真的有点跟不上使不上劲，这和缺少臀腿训练有关，更加需要多加练习，一开始很喘气，第二组就好多了，和自己说再坚持一下，从容面对，汗水冒出。
最后，会花10分钟拉伸，特别是臀腿，认真完成一次运动需要付出精力时间，希望我们都越来越好。
9.打开微博看到潇洒姐与喜马拉雅合作，有关全能妈妈成长计划的育儿直播，时间刚好8点，马上收看，为我明年孕育生命添加几分动力，学习永不停歇，这将是作为2020学习的第一门重要课程。
10. 敷完美肌泥膜，皮肤补了水，由于运动完就洗了澡，所以9点冼头就可以慢慢洗。睡前做好皮肤护理，涂抹所需要的产品，安心入睡。
感悟：
专注认真做好每件事，不要贪心和什么都要做，设置完成时间，享受完成后的幸福感。
辞职后的生活不可怕，可怕的是我们每一天都不知道自己要做什么不要做什么。
生命的意义不只是吃饱穿暖，也不止是恋爱结婚生子那么简单，更多的是如何找到自己定义自己，我是谁，我要去哪里？我要怎么去？这是一生的成长内容和过程。
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