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进入六七分跑步配速的阶段了

进入六七分跑步配速的阶段了

作者: 独行女侠 | 来源:发表于2023-05-09 09:21 被阅读0次

昨天下午去跑步了,跑步还是最累的一件事,我开始跑以后,有点压不住配速,一会儿就到了6分配速,但是我是没能力用6分配速跑5公里的,后来又降到了7分,我本来打算跑的配速,最后用33分钟跑了5公里,平均配速6分半,感觉自己已经光荣地进入了6,7分配速的时期了,真是让人开心的事。

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