写点东西我觉得其实是件特别有意义的事。不知道你们感觉怎么样，我尽可能总是让自己去写一点。
因为在写的过程中，你会首先把自己的日常给记下来，今天做了什么事会回想一下。
这些事有没有值得记下来的意义和价值。如果有的话，做一点记忆，回头再看的时候。你的生活不是空白，这是你今天所走过的路。
有的时候这一件事，带给你一点经验和教训。也许是成功的快乐，也许是失败的体验，也许是失败的总结，但你把它记下来的时候呢，就成为人生经验的积累。
面临相同的事我可以这样做，它就有可能成功，然而当我这样做的时候呢，就会面临失败。
所以我们就可以避开那些陷阱，避开可能导致的失败，从而朝向正确的方向，这也是有积极正面的意义的。
还有一种情况就是说在这边生活里面，我可能因为一些事情，所以产生了好或坏的心情。
可能有喜乐的心情，可能有悲伤的心情，我们也可以把这个心情记录下来。
把快乐起来下来，把快乐告诉别人，让别人一起分享我们的快乐。
把悲伤只在下来，把你的悲伤分享的时候呢心里面就好受的多，也许遭遇见不平常的事，你的心里面很郁结。
如果情绪郁结在心里的话，其实很容易生病。但是如果你通过倾诉将它表达出来的时候呢，倾诉，不仅下心情得到释放，这样对身体的健康包括心理的健康都是非常好的。
所以这些的方法都可以来尝试尝试，就是说你可以提起手中有笔表达出来，对身心都是比较好的。
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