你好，我是蕾蕾，目前定居湖北，在做纯手工养生。今天我来说一个大多数的情况“胖人多湿，瘦人多火”，当然，有的瘦人也可能会有湿邪，胖人也可能会有火，到底是需要滋阴还是要祛湿，还要根据个人情况还分析。
一般情况下，肥胖的人体内容易产生痰湿，而怎么吃也不会胖的人往往阳气偏盛，阴虚而津液少。
有人说，胖是因为脾胃好，吸收好才会长胖。这种情况不一定，有可能是他的脾胃代谢能力出了问题才导致的肥胖。因为脾主运化，它负责运输营养物质，让我们的身体保持一个正常的体态。如果脾虚了，身体内的津液代谢不通畅，就容易堆积在身体里产生痰湿，这些湿邪泛溢到皮肤上，就会引起肥胖。很多中年男性有啤酒肚，这就是脾虚的原因。
胖人如果湿气大，所以嘴里就会有黏黏糊糊的感觉，舌体肥胖，舌苔厚腻；头部沉重，身体疲乏，不爱运动。如果要减肥首先就得健脾胃祛湿气，饮食要少吃生冷，甜腻，热量高的食物，也不要暴饮暴食，然后就是要运动，一周尽量做到2-3次的锻炼，动能生阳，阳气充足，湿气就难以存在。
瘦人多火，是因为体内湿气偏少，而出现“燥”的状态。有的瘦人吃的多，可是长不胖，这种人往往阳气偏亢，体内过旺。中医讲究阴阳平衡，火为阳，水为阴，阳气过剩，就容易阴虚水少。有的人天生就是这种阴虚火旺的体质，但有的人是因为不良的生活习惯造成的，比如爱吃辣椒，喝酒，熬夜，这种习惯容易让人燥热，造成阴虚的体质。
因为阴虚的瘦人，由于津液少，所以就容易出现眼干，皮肤干燥，咽喉疼痛，失眠烦躁的情况。所以调理的方向要从养阴清热做起，起居上要做到早睡早起，因为体内津液本来就少，熬夜就会加重这种情况。然后情绪上要保持一个平和的心态。“静能生水”，当你平静下来，体内的火也会慢慢平息。
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