2022年读完的第一本书，学习的时候觉得时间过得好慢。原来大脑也喜欢那种轻松愉悦的氛围。
比如刷剧、逛购物平台。一两个小时对于大脑而言没有丝毫累的迹象。
读这种工具类的书籍，我喜欢跳跃着看，找到对自己有用的部分阅读，其他的略读。因此时间分布也是很随意。有空了就读，没空就不读。也不会影响阅读的整体感。
书中关于“不被情绪影响的方法很多。”打算有空了整理出来。让方法可视化，进而精进自己！
2022年读完的第一本书，学习的时候觉得时间过得好慢。原来大脑也喜欢那种轻松愉悦的氛围。
比如刷剧、逛购物平台。一两个小时对于大脑而言没有丝毫累的迹象。
读这种工具类的书籍，我喜欢跳跃着看，找到对自己有用的部分阅读，其他的略读。因此时间分布也是很随意。有空了就读，没空就不读。也不会影响阅读的整体感。
书中关于“不被情绪影响的方法很多。”打算有空了整理出来。让方法可视化，进而精进自己！
这是一篇很不严谨的书评。 今天花了一下午，看完了台湾心理咨询师周慕姿写的《情绪勒索》。怎么说呢，其实这本书只能起到...
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愿我们都能做好情绪的主人!①人这一生，不过短短数十年，不如意之事十之八九，不要花费宝贵的时间与不值得的人和事置气。...
最近正在读《大脑的情绪生活》，此书由理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson所著。 他...
每个人来到这个世界上时都是第一次，当然也是最后一次，谁也不知道有没有轮回，所以努力让自己活的更有意义，让自己的生活...
第二章 懂的主动选择情绪，你才能做情绪的主人 【本章思想】 情绪影响了我们的行为，关系着成败。 我们要懂得主动选择...
做生命的主人，做自己的主人，说起来，每个人都希望这样，真正做得自己的主人。 事实上呢？咱先不说能不能做得到，单说愿...
掌握自己能掌控的，做自己能做的，不做情绪的奴隶，做情绪的主人
我们都会有情绪，无论是正面情绪还是负面情绪。它就像是我们的“信使”，当我们的情绪发生时，我们就像收到了一...
你或许每天都有或多或少这样的时刻，被抑郁、愤怒、焦虑等等情绪困扰着。越想要挣脱出来，越是感到无能为力？ 又或者你被...
本文标题：1月的第一本书：愿我们都能做情绪的主人
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