每一步都是为美好而改变

作者: 平凡生命 | 来源:发表于2019-04-16 22:13 被阅读116次
每一步都是为美好而改变

时间:2019-04-16 21:12至21:42

线路:天马河绿道

感受:晴朗从下午持续到晚上,愉快挑战新的五公里。

不出意料,每公里都破6分了。

每一步都是为美好而改变

28分56秒,跑下来还比较轻松,看来可以在25-30的区间愉快地玩耍了。

步频170.步幅100,步频还可以再快点,步幅则不能再大了。

每一天的坚持,都能带来进步!

每一步都是为美好而改变

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