形成习惯需要4步:提示、渴求、反应和奖励。
提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联,这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路,并最终让我们养成了习惯,而这些习惯会成为改变我们命运的巨大力量。
掌控习惯 掌控习惯,如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
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【书名】《掌控习惯》(上) 【标题】掌控小习惯,掌控大人生 【昵称】5028-卢阿C 【字数】678 001小习惯...
掌控人生得先掌控自我,掌控自我从掌控习惯开始。 接着继续讲习惯的养成。 利用已养成的习惯或日常动作进行绑定触发,这...
更读:《掌控习惯》 笔记: ✍️:基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成,『习惯』是名词是定语,『掌控』是动词...
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✱ 《掌控习惯》 ✱ 你我肯定都特别想掌控自己的习惯,詹姆斯·克利尔的这本《掌控习惯》与其它习惯养成类书籍最大的不...
【快速阅读255/300】《掌控习惯》人生可以管理,习惯也能掌控,只要我们拥有掌控习惯的能力,就能更好的管理我们的...
1. 此时此刻,你是成就辉煌还是一事无成并不重要,重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。(第8页) 2...
本文标题:掌控习惯
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