随着生活节奏越来越快，新妈妈们所感受到的生活压力也会越来越大，而产后抑郁也变得越来越常见。产后抑郁已经变成新妈妈产后健康最大的威胁，所以新妈妈一定要注意保持乐观的心态，远离产后抑郁。
“睁一只眼闭一只眼”：
生完宝宝之后，新妈妈可能要面对身材变形、奶水不足、失眠、准备上班等很多事情，这样新妈妈的心理压力必然很大。其实，身体健康才是头等大事，新妈妈完全没必要想那么多。学着睁一只眼闭一只眼，对于所有的事情，只看好的一面。至于那些烦心事，新妈妈要相信“船到桥头自然直”这句话。
“说长道短”：
月子期间，新妈妈可能对很多事情感到疑惑或不满。如果有这样的情绪，新妈妈千万不要闷在心里，这样只会让负面情绪的雪球越滚越大。经常和自己信任的过来人聊聊天，会帮助新妈妈消解这些不良情绪。
“三心二意”：
如果新妈妈感到心情郁闷，而且很容易沉浸在负面情绪中，就要试着分散自己的注意力，去做自己喜欢的事情，比如种花、听音乐等，只要是能让你忘掉烦忧的事情，就尽情去做吧！
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