大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？
我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。
静静美女
习惯的养成需要时间和动机！自律才能自由，丘吉尔说:“在人生的头25年他渴望自由，又过了25年他说秩序很重要，又过了25年在他75岁的时候他说自律就是自由。”
要有多自律就有多自由！自律是一个结果，先有习惯在别人看来是一件很难的事情，可是自己觉得很容易因为已经养成了，习惯是什么？就是有特定的细节，为什么你愿意做这样特定的细节呢？是因为动机。
时间管理的基础是精力管理，因为身体是发动机！方法对了什么都不难。叶老师他因为看了晨间日记和瑜伽老师说洗冷水澡对人体很好就开始，给自己订了目标也是给孩子榜样的作用。
谈谈我对习惯养成的感受，我给自己订的目标就是不管工作还是休息都需要按时睡觉起床，保证自己的正常节律，这种感觉让自己发现在不上班的时间可以做很多的事情！比如昨天是我的休息日，早起以后写时间管理100讲转述和线上专注力培训的督导，8点钟结束两只青蛙，开始看日程表和计划，今天安排去郊游晚上请爸爸妈妈在73层高楼餐厅吃饭，看完计划就开始实施了，吃完早餐去都乐岩山洞结束后吃午饭回家休息，晚上去云尚餐厅吃饭。一天安排得紧紧有条也习惯早起做计划的。
早起靠的是动机和细节，也是在早起以后慢慢分享获得更多反馈，自己进步得就越快了！您愿意和我一起来吗？
喜马拉雅FM时间管理100讲
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