山下英子老师说：整理物品也是整理内心。
不知道大家是不是有这样一个感受，生活被欲望填满，注意力被不断闪现的碎片信息分散。不断地积攒，自己觉得有用的东西，却很少能把它放到为自己所用的位置。
我印象最深的是自己喜欢随手转发干货知识，关注一些教育学习账号，沉浸在别人学习的high点。收藏一堆信息，随之忘诸脑后。
很长一段时间都陷入一种“知道与不知”的循环焦虑状态。
其实，生活的欲望和这种心情差不多。
豪掷千金买了一些东西，发现用到的几率很少。趁着打折活动囤一批生活用品，堆满了生活空间不知道该往哪塞。
一件一件的小事占据大脑，拨乱自己处理生活的节奏。
有部日剧叫《我的家里空无一物》，女主极其偏执对待生活空间，不愿看到一点多余物品。虽然生活不一定要做到这种程度，但“减法生活”却给我们，重新衡量与生活关系的角度。
01.减法生活—清除内心杂念
灵修老师张德芬说：想幸福，先放下对幸福的执念。
谈到幸福，许多人会觉得它是溢出来的，丰富饱满才有幸福感。其实重要的还是来自内心，我们与之相处的能力。
生活中容易被外界干扰，细碎的小念头不断涌现，搅扰得难以专注当下就会产生负面情绪。
想要清除这种情绪，就要学着斩断它。通过对自身观察，是什么让自己产生不舒服，远离它。
如果无法做到远离，那就想办法屏蔽，把注意力放在让自己愉悦的事情上。
减法生活，就是在情绪上让自己舒服、轻松。烦恼即菩提，放下才自在。
02.减法生活—被喜欢与热爱包围
有一种人，他们活在自己创造的能量场域里。
吃喜欢的食物，穿符合气质的服装，按自己的节奏生活。走在人群里不会一眼惊艳，却始终带着自己的“风格”，不矫揉造作，不随波逐流。
看似轻松随意的姿态，都是不停地剥离不适合自己的部分，选择做让自己舒服的事情。
试想一下生活所拥有的物品中，有多少是经常用的，又有多少是觉得一定会用到而不舍得丢的？
与我们互动最多的一定是适合自己，真心喜欢。减法生活，就是保持当下感。
03.减法生活—极简舒适
不管是时间管理、生活管理，还是知识管理。我们越来越需要一种系统来辅助成长的建立。
不苛求绝对的自律，但系统的建立会把理想生活呈现出来。用行动、认知雕刻自己。
“无序”如同散乱的尘土，花了同样时间、经历，团不出一个雏形泥塑作品。如果把自身比喻一件艺术品，你该如何雕刻自己？
极简生活即是，不压抑自身需求，也不过分向外扩张欲望。
这些需要一点一点积攒，它是维系健康向上状态的能量，积攒多少，成就便有多少。
将减法写进生活的秩序，保持清爽、欢喜。
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