知乎上有位网友提了这样一个问题：
“总是觉得在快节奏的世界里时间老是不够用，总是觉得老板和上司好像不知道我没有第三只手，总是觉得有一种成功叫做别人的成功……特别想知道到底有哪些好方法能够让我摆脱这些困扰，把工作效率给提高下？”
不知道你有没有同样的疑问？
我就有过这样的困扰，每天浑浑噩噩地忙了很多事情，没有一丝成就感不说，还有更多的事情在等着去处理，想想就头皮发麻。
我身边也有一些朋友整天忙忙忙，加班的加班，熬夜的熬夜，每天都在抱怨时间不够用，生活过得一团糟，要问她们有没有升职加薪吧，个个都垂头丧气地说：“得等到猴年马月啦。”
就像小沈阳的那句经典台词说的一样：其实人这一生可短暂咧，有时候一想这人生和睡觉是一样一样的，眼睛一闭一睁，这一天就过去了；这眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。
是啊，人生可短暂了，但也没那么夸张，我们还是可以做很多事情的。而要想把事情做好，让生活回归有序的秩序上去，还是得改进下我们的做事方法，提高效率。
那么到底怎么做呢？有两个层面，第一层是在思想上转变思想方式，第二层是在行动上建立有效机制，非机械式地闷头做事。
1、转变思想方式
美国斯坦福大学医学博士伯恩斯说：克服自己消极的、钻牛角尖的扭曲的思想方式，便能增加效率，提高自尊心。
很多人在做事之前总是怀疑自己不能做好，畏难或是抗拒情绪充斥大脑。有人会带着郁闷、烦躁的情绪工作。还有很多人做事没头绪，手头有什么事情就做什么，想着是节约时间，到头来却什么也没做好。
这些不自信的、消极的、没有战略意识的思想不仅做不好事情，还会恶性循环。
要想有效转变思想方式，可以参照以下方法。
01：保持积极心态
我们往往喜欢通过忙碌来掩饰自己的焦虑和烦躁，但其实这个时候可以适当地停下来，多思考自己的状态，究竟是什么原因让我们被负面情绪所主导。
想清楚了，懂得焦虑和抱怨都不能改变现状时，就可以让心态朝着积极的那个方向推进，这是高效做事的预备姿势。
之前听过一句话，成功人士早就戒掉了抱怨的习惯，他们总是积极思考做事的方法，并坚信自己一定能做好。
所以先试着戒掉自己的一些负面的情绪，把心态调整成正面积极的，正念的力量会帮你提升50%的做事效率。
02：提升认知
有人说一切的失败都是认知出了问题。如果你的效率很低，多半与你的认知有很大关系。认知层级越高，看问题的深度和思考的方式都会很不一样，解决问题的方式和效率也会更广更高。
而要提升认知，除了看书学习外，最快的方法是去接触更厉害的人，扩大自己的圈子。知识付费的时代，可以先去报名参加一些课程，这是链接比你厉害的人的最快方式。
03：多思考
经常看到很多人在一个公司里面干了十年八年也没熬出名堂的，问题出在哪，估计大家心里都有数。每天干着重复机械的工作，从不思考如何改进方法、如何创新，没有老板思维，这样的工作不能说没效率，但绝不算高效。
没有思考或没有深度思考，效率都不会高，况且在这个人工智能飞速发展的时代，绝大多数的机械式重复操作工作都能被人工智能所取代。而思考能力显然很难会被轻易取代掉。
怎么锻炼思考能力呢？遇到事情在心里多问几个“为什么”，多去将事情联系到其他的事物或知识上面去，找到共通的属性，再尽量思考多个能解决问题的方案。
比如你今天肚子不舒服，你首先要问为什么会肚子难受？有可能是什么食物导致的？以前有没有吃着类似的食物拉肚子过？如果以前吃了没问题，为什么今天出了问题？是不是食物没炒熟？
再或者不是食物的问题，是不是着凉了？大概是什么时候着凉的？……
这样一连串的提问和思考能够帮助我们找到问题的根源，你才能知道下一步到底是休息一下，还是去药店买药，亦或是去医院挂号。
不要遇到问题就想着去问人，或是凭着第一感觉就去开始解决，那样不仅不能锻炼思维，效率还不会高。
爱因斯坦说：学习要思考，思考，再思考。我们做事更要多思考，起码能保障在没有外人能帮忙的情况下，有高效独立处理问题的能力。
2、建立有效行为机制
想要高效做事，只有思想转变还不够，还必须要去落地，建立有效的行为机制。从事前、事中、事后几方面均做到高效地把控。
01：事前列待办清单
待办清单就是我们每天需要做的事情，提前列好，一方面能让自己心里有数，知道需要做什么事，什么事先做，每件事大概需要多长时间。不至于混乱地瞎忙一通，却什么都没做好，没有效率。
待办清单的只需要你在一张纸上或在电脑文档里按条列出待办事务，标记出重要程度和紧急程度，并给出预计的时间支出。这样做完一项划掉一项，一天下来可以知道自己完成了哪些，哪些还没完成，问题出在哪，便于找到解决办法，不至于盲目。
02：事中专注
朝鲜有句谚语：要挖井，专掘一口。一个时间专注于一件事，效率自然提高。但在这个快节奏的时代里，外界干扰太多了，没办法有大片时间让我们专注于一件事情上。
所以碎片化时间里的专注能力是我们最为需要的，其实就是要我们能自己掌控自己的专注能力。
无论留给我们的时间多少，会不会受到干扰，能迅速让自己专注才是效率的一大保障。怎么做呢？
首先，随时记录时间，给自己强烈的心理暗示：我需要在多长的时间里做完这件事？
其次，刻意训练专注力，比如休闲时间里，可以多做做冥想之类的练习。
03：事后寻求反馈和修正
一切真理都要受到实践的检验，是否高效当然也要受到检验，方法就是不断去寻求反馈。可以是内部的，也可以是外部的。内部就是你自己审视是否高效，外部就是听到别人对你效率的看法。
比如你完成了一项老板布置的工作，首先自己检查是否已经做到所能做到的最好，再就是去汇报给老板，听听老板对自己的评价。时间允许的情况下，多做修正，效率会一步步提升。
结语：
总结一下，你的时间为什么不够用？生活为什么乱糟糟？归根结底是你没有好好思考高效这件事情，而方法罗列起来就是：
转变思想方式：调整心态、提升认知、多思考；
建立有效行为机制：列清单、专注、寻求反馈并及时修正。
其实一切的高效都是相对而言的，每个人的知识面、视野和认知程度都有差异，同一件事，不同人的自我高效标准也不一样。
而高效也没有统一标准，但我们仍然需要提升认知，转变思想，按照有效机制去行动，把事情尽可能做到我们能做到的最高效。
玩的时候高效地玩，学习的时候高效地学，工作的时候高效地做事，这样你才能掌控自己的时间，让自己的生活井然有序，身心也会更健康。
301愤怒小葫芦
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