文/安小茶

为什么谈个恋爱这么累？

为什么结婚以后一切都变了？

“我们俩天天因为老问题吵架，太无力了！”

“他一点都不关心我，干脆嫁给工作算了！”

“为啥她每天都唠叨我的不是！”

“结了婚以后，各种节日忘得一干二净，什么礼物都不送了！”

这是很多人在恋爱、婚姻中对另一半的抱怨。

女方怪男方不懂浪漫、不会表达爱意，男方抱怨女方唠唠叨叨，不认可自己。

每天，两个人都可能会因为类似的小事情吵个不停，但如果这样小的冲突不解决，慢慢就会吵成大事，最后，要么不了了之，要么在精疲力尽后彻底拜拜。

为什么爱情中总有冲突？

爱情中的冲突其实很常见，它源于两个人都希望从对方那里获得爱，都希望对方是那个最懂自己的人。

但在相处的过程中，我们往往都容易陷入自我中心，采用自己觉得好的方式对待对方，却忽略了，每个人感知爱的方式都不同。

实际上，我们每个人的心里都装着一个需要爱的箱子，箱子里装的都是我们能够感知到的爱。

如果你给的不是对方想要的，那对方就感知不到，而你如果继续坚持按你的给，对方可能越发会觉得你不懂Ta，而你也会越发觉得委屈。

久而久之，两个人的爱情就会在一次又一次的矛盾冲突中不断被消磨殆尽，最终只能分开。

所以，要维系健康的婚姻和恋爱关系，你需要了解另一半感知爱的方式，并选择主动地去表达。

爱的五种语言

美国著名的婚姻辅导专家盖瑞·查普曼，经过30多年婚姻辅导工作，发现人们基本上通过五种方式来表达爱、了解爱，也就是“爱的五种语言”。

它们分别是肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

“肯定的言词”指的是，要适当地用积极的语言鼓励对方，感谢对方的付出。

心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。

当我们听到肯定的话语，尤其还是来自于深爱的人时，往往会心花怒放，实实在在感受到自己的价值。

所以，像是”你穿这套西装，看起来很帅！“”谢谢你今天准备的晚餐，太棒了！“这样肯定、赞扬对方的话，真的要多说。

“精心的时刻”就是两人一起专注地做一件事，给彼此全部的注意力。

《楚乔传》中有一个场景，元嵩将楚乔带到了自己经常去的一个地方，这里在黄昏时分，花瓣纷纷从树上掉落，会有特别美的花瓣雨。

楚乔被这壮观而又浪漫的景象震惊了，深深的陶醉在这美景中。想必此时，她一定感知到了元嵩对她的爱意。

像是一起到郊外度周末；安排保姆照顾孩子，两个人一起出去吃晚餐；晚上回家，彼此说说这一天是怎么过的……这些都可以是精心的时刻。

需要注意的是，精心的时刻，并不是说一定要精致地安排旅行或者纪念日，而是说，两个人在一起，能够给予对方全部的关注。

“接受礼物”就是用礼物来表达爱意。

而“服务的行动”指的是，做另一半想要你做的事，通过服务使Ta高兴，表达你的爱。

比如给Ta做顿饭、倒下垃圾、把水槽里的头发捡一捡、把镜子上的白点擦一擦、洗洗车、遛遛狗。

别看都是些小事儿，如果能时不时积极地为另一半做几件，Ta会感受到你的爱的。

最后一个，“身体的接触”，就是通过牵手、亲吻、拥抱和性生活来跟另一半沟通爱。

我们每个人都有自己的爱语，而爱语的表达常常是无意识的。

电视剧《那年花开月正圆》中，吴聘、沈星移和赵白石都深爱着周莹，可他们表达爱的方式却不尽相同。

吴聘的主要爱语，是肯定的言词，在他的眼里，周莹的一切都是好的。

沈星移爱周莹，则是喜欢送礼物，甚至可以把自己都当成礼物送给对方。

赵白石呢，以上两者都没有，却有服务的行动，屡次救周莹于水火之中。

而对于周莹来说，对三个人的感觉也因他们爱语的不同，而完全不同。

对吴聘，她的爱中还有一份敬。

对沈星移，刻骨铭心，却因两家的恩怨，万分纠结。

而对赵白石，则更像是一种亲情。

所以，爱的表达方式不同，对面那个人对不同爱的感知的不同，最终会让两人的关系也不同。

如何找到双方爱的语言

两个人爱的语言不同，就如同两个不同国家的人交流一样，很容易产生误会和冲突。

所以，想要感情中少一些冲突，就要找到各自的爱语，并把它们告诉对方，然后在行动中用彼此的爱语去表达爱。

在查普曼看来，找到自己的主要爱语，有三种方式。

一是想一想你的另一半做过什么事，或者不做什么事伤害你最深？跟这件事相反的，就可能是你的爱语。

二是回顾一下你最常请求你的另一半做什么？这可能就是最能让你感觉到被爱的事。

三是回忆一下你经常用什么方式向你的另一半表达爱？

而要发现另一半的爱语，方法类似。

即想一想Ta向别人表达爱时通常用的方式是什么？Ta最常提出的请求是什么？Ta最常抱怨的又是什么？

找到彼此爱的语言之后，就要开始坚持行动了。

也许对方喜欢的方式我们并不习惯，但是为了爱，请努力去做吧！

这样，就不会再因为对方想要“精心的时刻”，而你却一味地在给“服务的行动”而发生冲突了。

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