读《自控力》（十七）

第三章：自控良好习惯，就把握了自己的命运

第1节：掌控习惯就掌控了命运

人，是一种习惯性的动物，不管我们愿不愿意，习惯总是无孔不入的渗透于我们生活的方方面面。调查表明，在一个人每天的行为当中，约有95%属于习惯性的，而剩下的5%是属于非习惯性的。同一个动作，如果重复三个星期，就会变成习惯性的动作；如果重复三个月，就会形成稳定的习惯。

那么，习惯与性格有什么关系呢？心理学是这样定义性格的：性格是在生活过程中形成的对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。从这个定义来看，人的性格与人的行为习惯是紧密相关的，所以才有“习惯决定性格”的说法。

著名教育家叶圣陶先生也十分重视培养良好的个人习惯，他认为：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”那么，我们该如何培养好的习惯和性格呢？

其实，习惯和性格的养成归根结底还是自控力的问题。不管你采取什么样的办法，首先得提高自我控制的能力，知道哪些行为是好的、哪些是不好的，哪些可以做、哪些则坚决要制止。

我们在纠正坏习惯的同时，也是在建立一个好习惯，而在建立好习惯之初是比较痛苦的。但坚持一段时间后，你会发现改掉坏毛病也并不像想象中那么难。所以，一个能够控制住自己的人，才能真正的掌握命运。