昨天晚上课程结束之后，我又恢复到了前天的体重，没有瘦，又加了班半个小时，轻了4两。昨天，前天加在一起一共瘦了5两。
再加上，昨天和前天早上都去空腹，说实在的状态不是很好。感觉不但没有轻，反而重了。
我在想可能出现的一切原因。
昨天前天我都空腹晨跑，并且空腹之后明显感觉一天都很累，昨天前天我都在晚上的时候因为还觉得有些饿，吃了馒头。
所以今天我暂时不空腹运动，今天晚上也不吃馒头，看看效果。
其实这样的结果让我有些失落，都说大姨妈之后的一周是减肥最好的时候。我只有两天是持续在掉秤。
除了自己总结的经验不吃馒头和空腹以外。可以把跑步机燃脂放在上午课程结束之后。到11点20 再拉伸10分钟11：30上去吃饭。中午刚好休息。
原本现在这样的情况，我特别想回去了，很累。但是想起自己来的目标，要坚定下去。没有人像我一样有钱有钱在这里减肥。所以感恩自己的拥有。
同时，减肥过程，真的不容易，这几天没有轻，也许有一个很重要的原因，之前瘦也是差不多这个体重，要突破这个瓶颈需要我更加坚持。突破了这个瓶颈，那掉肉就会掉的更快了。还有18天。加油！
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