20181216坚持百日写作，第95天。
给自己养成一个习惯，让周复盘成为自己的"惯例"！
所做所得及所失
阅读写作方面
本周读完了《如何学习》和《超马记录保持人的马拉松训练书》，还抽空翻看了《写作是最好的自我投资》。保持了连续日更。
得：1️⃣提前完成本周主要阅读任务。单看200工程书目的阅读，因为其内容是关于学习方法论的，读起来不费什么力气，所以到周四就提前完成任务了。2️⃣更新了部分的学习方法。如主动变换学习环境、"多线程"读书法等，让我对学习仪式感的依赖少了很多。
失：周末的时间利用上不好，在周末的"输入"基本为零。
运动健康方面：
本周4次的跑步安排，实际完成3次。
得：3次训练跑中分别完成了对能量胶、参赛配速7和训练配速540的熟悉。
失：1️⃣少完成了一次任务，主要原因是拖延症犯了。2️⃣考虑早上5点钟起来，但近一周来，晚上就寝基本都在11点后，就寝时间需要提前，最晚不应超过22：30。
家庭生活方面
除六六患病未能痊愈，这一周生活方面无大的波澜
社交工作方面
周六晚参加了一次20人的聚会。
所思所感及所悟
这周伊始就被一个不怎么好的消息，考验了自己，当晚写下了《88/100得之、失之、任之！》。事情过去了一周后，我可以肯定的说再面对这样一个不利于自己的局面时，我用好情绪经营出了一个还算好的局面。让自己保持一个豁达的心态，我想这是提高自己智慧的必要条件。这是我上周最大的感受，也是最大的收获。其次的收获则是再次验证了"将重要的事情放在早上"，两周前我的200工程因为总是拖欠任务的原因，已经停滞了，这周我将晨跑改为了晨读，不出意外的提前完成了本周的阅读任务。高效成长的方法论里又可以加进这一条了。
下周喜蛋
下周是我的首马周，我将在周日的黄埔马拉松上完成自己个人的首次全马，这将是我这一周的主要目标，原计划下周是2次跑步安排16km/5km，调整一下，周一三五全部按照跑时长1小时，配速不超过7的强度来把握。
读上，以《成功与运气》为主（GP215，DP40×5），《写作是最好的自我投资》和《梅布的马拉松入门教程》填补。
写上，周一完成《如何学习》的读后感，周三前完成《助推》的读后感，本周内尽量完成两本书的大纲梳理。
开始着手收集整理《盘点2018，算计2019》的素材，感想等。
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