新夫妻备孕！没有经验可以这样备孕

新夫妻备孕！没有经验可以这样备孕

对于刚结婚没有经验的夫妻来说，春季是调节身体和准备怀孕的最佳时节。春季到了不少人纷纷加入科学备孕当中，都希望通过科学备孕，孕育一个健康的小猪宝宝。但关于科学备孕这件事，却是说法不一，不少备孕夫妻也因此踩了不少误区。关于科学备孕，都需要了解些什么？一起来看下吧：

1：孕前检查身体

有想要宝宝备孕前一定要去检查身体，备孕受很多因素的影响，压力过大精神紧张等都可能会影响受孕，但是夫妻两个人的身才是最重要的。夫妻两个人的身体好才能更好的孕育一个健康的宝宝，在备孕前检查是否有不孕不育的情况，有就及早治疗。

2：备孕期需要补充的营养

备孕人群要保持均衡饮食，男性多吃含蛋白质高和含锌量丰富的食物如牛肉、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果、鸡蛋等，食物中有非常多的营养但是不是那么的稳定，男性还可以吃育元片补充蛋白锌和蛋白质提升精子的活力和质量。备孕前三个月直到怀孕后前三个月，备孕女性补充叶酸，可有效降低胎儿的神经管畸形发生率，备孕期补充铁防止孕期同现贫血。

3：检测排卵期

监测排卵期的方法有很多，有月经过后通过推算法推算排卵期、基础体温测试法等，其中比较简便易操作的是基础体温测试法，准确率更高一点是排卵试纸监测法，当然，最准确最靠谱的还是B超监测只不过是比较麻烦。

备孕受很多因素的影响，压力过大精神紧张等都可能会影响受孕，所以并不是开始备孕就能一击即中。备孕夫妻应在备孕后三个月没有怀孕，最好再去医院再做一次细致检查，并向医生说明情况，听取医生的建议。了解双方的情况，一旦发现问题即可马上治疗，怀孕也就水到渠成。

有“备”而来的宝贝儿更聪明哦~发育也更加的健康哦~~也祝大家3月有好孕！！