20多度的天气非常舒服，不冷不热适合跑步。好好珍惜最后半个月的自由时间，一转眼哺乳假就要结束了。不知不觉一年就要过去了，但是跑步却没有再产后坚持下来。
2月份的跑量是60公里，比目标少了20公里。3月份目标还是定在80公里吧，今天跑了6公里，离目标还有74公里。其实早上跑步是最好的，人少空气也好，但关键是我起不来，所以只能下班之后再去。
5:00去跑步的时候人还不多，但是快到6点的时候，下班的人就比较多，骑电驴的也很多，7:30以后，吃完饭的人就出来散步了，人也有些多了。所以早上跑步是最好的，而不需要避开人、车，也不需要看车。在马路边上跑也很舒服，不一定要到水库边上。但下午就不行，因为马路边上灰尘很大，来来往往的车也很多。
每天要睡足8个多小时，要不总感觉好累。所以就没法再早上起来跑步了，一直督促自己要改，可是每天都赖床。每天七小时的上班时间，其余的时间基本上属于自己，但是却没有好好去锻炼。
可能2月份跑步的次数多了一些，所以跑步的时候感觉不到了疲惫，速度也上来了，生换气的时候也不觉得难受了，所以还是要多跑，跑量积累下来了，配速自然也会上来。去年产后上班的时候就着急着跑步，结果没休息好，每一次跑步都特别累，而且跑一次就歇一周。同事都说我太着急了，应该休息一年再开始运动，但是我等不及了。
2月份开始，我明显感觉到自己的气息调整过来了，节奏也慢慢把握了。配速已经能跑到6分钟了，但是坚持不了多久，其实还是跑量不够。之前最快的配速是在5分钟左右，那时候都跑量每个月基本上在130左右，一个月两个半马。现在那时候的一半都达不到，怎么能要求自己速度在6分钟以内呢？所谓厚积而薄发，大概就是这个道理吧。
好好锻炼吧，好好跑步吧，好好奔跑吧，好好暴汗吧。除了好好工作，好好存钱，好好锻炼身体依然也是今年的目标。延迟退休是大势所趋，如果没有一个健康的身体，怎么能安然的度过晚年呢？不管任何时候，也不要指望别人，不管是经济物质还是健康。只有自己努力获得的东西才会长久，才不会轻易的失去。而健康是首当其冲。
所以我经常督促先生要坚持锻炼，我们两个都是晚婚晚育。孩子还那么小，而作为父母的必须要有一个健康的身体，为他撑起一片天。等到孩子能独当一面的时候，我们虽然已年老，却依然还身强体壮，不需要孩子为我们的健康操心。同时也要好好的挣钱，好好的存钱。趁年轻的时候做一些积累，不管是健康还是金钱，管好我们自己，对孩子就是最大的帮助。要是将来有能力有余力能帮衬孩子，对他们来说也会轻松许多。
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