植物中营养去哪里儿？

人生中最重要是健康，身体是革命本钱呢!

古人多靠锻炼，今人多靠饮食。以为随随便便吃出健康，那就Too  young and  too naive  。

吃是一门学问，优质健康是如何吃出来的。

吃植物营养素比较多的民族和人群，一般来讲他们健康状况比较好，寿命相对比较长。

世界卫生组织估计，如果保证充足水果和蔬菜摄入量，每年有多达2700万人生命得到拯救。

植物中营养去哪里儿？

推荐每人每天食用300到500克蔬菜和200到400克水果，也许有的人说多吃水果和蔬菜不就行了。就算是把自己当成兔子呢！还是有可能缺乏营养素。

按现在我们平常吃的蔬菜和吃的水果，我们都知道生长期大大的缩短，过去吃的苹果有小又好吃，现在苹果又大又没有味道。尤其是反季节的蔬菜。植物营养素大大的减少。比如说买橙子，买苦的吗？买酸的吗？都不会，结果我们的农业的科学家们，想尽办法种这个水果主要长糖，不长植物营养素。

植物营养去哪儿了？

不同的植物环境不同的植物，含植物营养素的种类和数量不一样，加工与储存方式不一样，也会影响它含量，还有我们人的饮食习惯，对风味的要求，都会影响植物营养素的摄取量。

我们要清楚的了解果蔬摄入量的推荐标准，吃多少合适，吃哪些种类合适，就而言，大家掌握两种衡量工具，果蔬的份量和颜色。

营养补充剂，我们需要你，如果大家现在无法听过日常饮食摄入足量丰富的植物营养素，那么营养补充剂，也是简单有效的选择，比如纽崔莱倍立健就能为我们提供优质点的营养，它不仅为我们补充身体必要的维生素和矿物质，更含有多种果蔬中萃取的丰富植物营养素。

植物中营养去哪里儿？