你是否每天都在不断的在打开退出，打开退出…各种软件？每天不停的刷各种视频，一开始就停不下来？
是啊，你的生活已经被短视频软件攻陷了，你在刷他们刷的不亦乐乎时，它们正在大快朵颐的吞噬你的灵魂。
在自制力不足的情况下，对于任何一个手机软件的瘾都很难戒掉。即便你不停的提醒自己，可意志力却不受支配。
不得不佩服，智能手机的普及，真的改变人类的生活了。
还没有智能手机的那些年，供给人们观看的视频多为长视频，以电视节目为主。广告的时间最短，但人们几乎不看。那时的人们乐于享受慢生活，茶余饭后，放松，消遣、娱乐。
然而，随着社会运转节奏的加快，人们被迫浮躁起来，日渐脱轨慢生活。再加上智能手机市场的助力，各种短视频软件应运而生，吸人眼球，迅速占领市场，公交车上，下班路上，休息间隙…短短的十分钟时间，你可能就已经刷了二十个视频。
如果想戒掉短视频的瘾，你可以首先自己去评判一下是否应该控制，方法可以是这样的:
统计自己一天24h之内刷短视频占据的时间。并计算自己一天刷到的短视频条数。这个结果，也许会引起你的反思和愧疚。
可能，这个耗时，这个数字，会远远超过你的学习时间，或者，你每天计划背单词的数量。又或者，超过了你心目中本以为更重要的其他任务，如果你不是学生党或者上班族。
显然，短视频使我们偏离了娱乐的轨道，或者说，我们已经在过度娱乐了。
任何事情都要适可而止。吃饭我们可以吃到撑，加班我们可以加到腻，学习我们可以学到烦，可唯独刷短视频这件事情，我们无法割舍。
所以下次刷视频刷到让自己爆笑时，你可以扪心自问一下，这种笑是真的快乐吗？和通过自己努力得来的快乐一样吗？
其实道理你都懂，可你就是做不到。都说现代人很功利，可刷视频这件事上，每个人却又显得大公无私。
刷短视频它明明不能当饭吃，明明提升不了自己，明明学不到太多东西，明明只是消遣，却能让无数的人大把大把的把自己的时间忘里面抛，等到过度娱乐后像榨汁机一样的再把人们的灵魂抽干。
不自律的人大多如此。但卸载掉这些软件，并不是唯一的，或者最好的解决方案。
自律的人也刷短视频，也玩手游。但正是因为他们足够功利，他们知道这些东西什么时候对他们有用，什么时候没用。因为他们足够聪明，知道如何"利用"这些东西来放松自己，娱乐自己，给自己解压。这些东西在他们手机仿佛被驯服的困兽，是这些东西在被吸取灵魂，是自律的人在受益。
所以，对不自律的人来说，戒掉他们最好的方式就是，在打开它之前，你问一下自己，打开它，对此时此刻的你真的有用吗？你有没有更重要的事情落下了？
当你觉得它其实也没什么用时，你对它的兴趣也就弱化了，自然就没什么瘾了。习惯性的打开，只是习惯。如果你想改掉坏习惯，坚持21天就可以做到了。
每次打开短视频软件之前，停顿一下，问一下自己，有用吗？21天以后，相信新的习惯会帮你覆盖掉过去那个过度娱乐的自己。相信你也可以成为一个自律的人。
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