1-（武老师个人经验）聆听身体的秘诀就是，专注地听别人讲话，并且留一部分注意力放到自己身体上，对自己说，欢迎对方的所有信息穿过自己身体。
先做一下感受身体的练习，让头脑和身体建立链接，可以让身体更开放更敏感，譬如感受一下双脚放在地上的感觉，臀部坐在椅子上的感觉，感受一下双手，同时自然而然地呼吸……
接着在见面之前前，让自己的脑袋放空。
2-影响我们判断的，有这样几个因素：
A.自恋，如果你是在用个人好恶去判断人，这是自恋；对自己的方法过于执着，也是自恋；
B.自我1，这是加尔韦的概念，也就是凭借头脑和意识层面的自我去判断人，表现为经验总结和捕捉关键细节；
C.自我2，也就是身体和潜意识层面的自我，这就是直觉的来源。
3-关于使用直觉判断，给出（武老师个人总结）的完整办法：
A.确保一个前提
假如要去判断一个人，会要求自己放下所有的预判，彻底交给第一时间“冒出来”的直觉。注意，必须是“冒出来”的直觉，而不是头脑思考出来的。
B.进行一个想象
看着对方的脸，想象对方这张脸，完全贴在我的脸上，那个时候自己会产生什么样的情绪情感和身体感受，以及想法。
有的时候我会这样做：脱离眼前的情景，我去想想这个人。看看我脑海中，第一时间想到的他的表情是怎样的。这常常会和他实际呈现的表情不同。然后再让这个想象中的表情，渐渐移动过来，贴在我的脸上，再看看我会产生什么样的直觉和判断。
这个过程，必须靠第一份感觉和第一个判断。也就是说，我要的是，头脑思考前的那个直觉。
纯粹的感觉，是“我”和其他的存在建立关系那一刹那的产物，所以我们就是要寻找建立关系那一刹那的感觉。
C.问自己一个问题
在这份感觉产生之前，我还有其他感觉产生吗？以此来保证“第一个直觉”的出现。
如果没有，那就是第一份感觉，就是直觉了。如果还有其他的感觉产生，那这就不是第一直觉。
4-加尔韦在《身心合一的奇迹力量》那本书中讲的那样：
意识层面的学习是一种基础准备，它非常必要，而且最好是越系统、越科学越好，但在比赛的时候，可以试着放下意识和头脑的工作，交给身体和潜意识去运作。
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